Livraison offerte dès 29€
Cette Spiruline BIO française en poudre, produite par Solis Culturae, est cultivée dans une ferme en Provence. Elle est reconnue pour sa haute qualité et ses nombreux bienfaits santé, attribuables à sa riche composition nutritionnelle. Connue pour ses propriétés antioxydantes, elle contribue également à soutenir l'énergie, la vitalité et le système immunitaire. Sa forme en poudre se mélange aisément à diverses recettes, et notamment les boissons, offrant ses avantages nutritionnels tout en leur apportant une jolie couleur.

Les plus produit : 

  • Richesse nutritionnelle exceptionnelle
  • Certifiée BIO par Ecocert
  • Française à toutes les étapes de production
  • Produite à petite échelle en Provence
  • Séchée à basse température
  • Emballage recyclable 
  • Sans additifs 
  • Utilisable dans les smoothies et les shakes  

Produit en France par :

Solis Culturae®, une marque productrice et fabricante de Spiruline BIO et française à Châteaurenard-en-Provence depuis 2012.


Ingrédients :

Spiruline (Arthrospira platensis)* 100%. *Ingrédients issus de l'agriculture biologique


Caractéristiques du produit :

Conseils d'utilisation : Commencer par 1 g/j puis passer progressivement à 5 g /j en cure de 2 à 3 mois, 2 à 3 g/j à l'année, ou 5 à 10 g/j pour les sportifs.
Vendu en : Sachet kraft refermable et recyclable
Stockage : À conserver dans un endroit sec, ventilé, à l'abri de la lumière et de l'humidité.
Bienfaits sur : Immunité, Fatigue, Vitalité, Antioxydant

Ce produit possède ces labels :

Agriculture Biologique Naturel à 100% Agriculture Biologique Europe Récolté en France Fabriqué en France Sans Additifs Sans OGM

0,00 €

M'avertir du retour en stock du produit

Plus que 29 € pour bénéficier de la livraison offerte en Point Relais
icon-progress
Standard : recevez ce produit entre le 26 juillet et le 27 juillet.
icon-progress
Express : recevez ce produit le 26 juillet

Produits Recommandés

Pourquoi on l'aime ?

La Compagnie des Sens a sélectionné cette Spiruline française et Bio en poudre de la marque Solis Culturae pour compléter sa gamme d'algues BIO et pour plusieurs raisons notables :

  • Elle est issue de l'agriculture biologique.
  • Elle est française, cultivée et fabriquée en Provence.
  • Elle est de très grande qualité.
  • Elle est riche en nutriments.
  • Sa production respecte l'environnement et les travailleurs.
  • Son emballage est recyclable.
  • La philosophie de la marque Solis Culturae nous correspond.
  • Elle est facile d'utilisation.

Une Spiruline française et BIO de très haute qualité

La ferme Solis Culturae, située à Châteaurenard-en-Provence, se trouve entre Avignon et la chaîne des Alpilles en région Provence. Cette localisation bénéficie des conditions climatiques idéales pour la culture de la Spiruline, avec un ensoleillement méditerranéen et le mistral. La ferme se distingue par sa taille humaine et ses pratiques à la fois écologiques et innovantes, enrichissant ainsi le paysage agricole français. Elle bénéficie du soutien de l'Union européenne, de la Région Sud, ainsi que du ministère de l’agriculture et de l'alimentation. Les quatre employés permanents de la ferme se répartissent les tâches selon leurs compétences, couvrant la culture de la Spiruline, les installations techniques et la recherche et développement. L'intégralité du processus de production, depuis la culture en bassins jusqu'au conditionnement, se réalise sur place. La culture est pratiquée saisonnièrement, de mars à octobre, l'hiver ne permettant pas de maintenir une température adéquate des bassins sans chauffage. La qualité de cette Spiruline française est un gage de l'excellence de sa production.

Depuis 2022, la production de l'entreprise est certifiée biologique, une transition vers le bio qui est relativement récente due à la nature des intrants précédemment utilisés. À son arrivée en Europe autour des années 2000, la Spiruline a été classifiée comme une algue marine, alors qu'il s'agit en réalité d'une cyanobactérie cultivée en eau saumâtre. Les intrants biologiques standards, dictés par les réglementations, n'étaient pas appropriés pour sa culture. En conséquence, les producteurs français, dont ceux de Solis Culturae, ont longtemps utilisé de l'urée, un intrant azoté synthétique, non certifiable en agriculture biologique. Cette situation a posé problème pour la filière française pendant de nombreuses années en raison de cette incompatibilité réglementaire. Aujourd'hui, grâce aux progrès de la recherche, Solis Culturae a commencé à utiliser un intrant certifiable en agriculture biologique, bien que sa production ne soit pas encore optimale. Des efforts de recherche sont en cours pour développer un intrant qui réponde à tous les critères nécessaires pour une production de Spiruline française biologique et éthique.

En complément des critères précédemment mentionnés relatifs à son origine française et sa culture biologique, plusieurs autres facteurs contribuent à assurer la qualité de la spiruline proposée :

  • Le séchage se fait à basse température (< 40°C) par ventilation, préservant ainsi les qualités nutritionnelles et protégeant les composés sensibles à la chaleur.
  • Elle bénéficie du label AB Europe et est exempte de contaminants tels que pesticides, métaux lourds et toxines.
  • Des analyses microbiologiques régulières sont effectuées pour s'assurer de l'absence de bactéries nocives.
  • La spiruline est non-OGM, non ionisée et non irradiée.
  • Des analyses limnologiques confirment que seules les cultures de Spiruline prospèrent dans les bassins.
  • Chaque étape de production est rigoureusement traçable.
  • Produite en France, elle est soumise à des contrôles sanitaires stricts et la main-d'œuvre est équitablement rémunérée.
  • La culture se fait dans le respect de l'environnement et des travailleurs.
  • La production sous serre à petite échelle réduit les risques de contamination par la poussière, le guano ou la pluie et évite le besoin de traitements contre les contaminations bactériennes.
  • Elle ne contient aucun additif.

Une ferme engagée, qui respecte l'environnement

La ferme Solis Culturae accorde une grande importance au respect de l'environnement et a structuré sa production en conséquence. La Spiruline, bien que cultivée en aquaculture, nécessite très peu d'eau grâce à un système de culture en circuit fermé où l'eau utilisée pour la récolte est filtrée puis renvoyée dans les bassins. Comparativement à la production de bœuf, la culture de la Spiruline requiert 30 fois moins d'eau pour un rendement protéique identique.

De plus, pour limiter la consommation d'énergie, la production de Spiruline est volontairement restreinte aux huit mois les plus chauds de l'année, de mars à octobre, évitant ainsi le besoin de chauffer les bassins durant l'hiver, ce qui serait énergivore. Le processus de séchage par ventilation utilisé pour la Spiruline est également moins gourmand en énergie comparé à d'autres méthodes comme le spray drying. La ferme est également certifiée en agriculture biologique, garantissant l'utilisation d'intrants biologiques et l'emploi d'emballages recyclables, soulignant ainsi son engagement pour la protection de l'environnement et la santé des consommateurs.

Les avantages de la poudre

La poudre est obtenue à partir de Spiruline en paillettes finement broyée. La forme de Spiruline en poudre permet :

  • De colorer vos plats, étant naturellement très pigmentée.
  • De l’incorporer aisément dans des mélanges culinaires.
  • De rallonger la durée de conservation puisque la poudre est séchée.
  • D’enrichir le profil nutritionnel des préparations culinaires.
  • D'être utilisée à des fins cosmétiques.

Faut-il privilégier les paillettes , les comprimés ou la poudre ?

Après son extraction des bassins via un système de filtration, la Spiruline est doucement déshydratée à une température inférieure à 40°C pour préserver ses qualités nutritionnelles et gustatives. Ce processus génère une pâte épaisse qui est ensuite transformée en "spaghettis" par extrusion, semblable à l'utilisation d'une presse à saucisses. Cette pâte extrudée est concassée en petites brindilles, appelées "Paillettes", qui peuvent être moulues pour obtenir de la "Poudre". Cette poudre peut également être compressée pour former des "Comprimés", sans l'ajout d'autres ingrédients.

  • Paillettes de Spiruline : Utilisées comme un condiment, les paillettes ajoutent une texture croustillante et une saveur légèrement iodée aux plats, devenant un favori une fois adoptées.

  • Poudre de Spiruline : Parfaite pour l'usage culinaire, la poudre de Spiruline se mélange bien avec des préparations comme les crêpes, les gâteaux, et s'intègre aussi facilement dans les boissons telles que les shakes et les smoothies.

  • Comprimés de Spiruline : Ils représentent la forme la plus pratique pour un dosage précis et une consommation régulière, permettant de profiter des bienfaits de la Spiruline sans goûter à sa saveur spécifique, ce qui est idéal pour ceux qui préfèrent éviter son goût. Ils sont aussi faciles à transporter.

Le choix de la forme dépend de l'utilisation souhaitée. Pour une cure régulière visant à bénéficier des avantages nutritionnels de la Spiruline sans contrainte, les comprimés sont recommandés. Pour enrichir les plats d'une texture croustillante et d'une saveur umami, optez pour les paillettes. Enfin, pour booster la valeur nutritionnelle et ajouter une touche de couleur, notamment dans des préparations liquides comme les pâtes ou les boissons, la poudre est idéale.

Conseils d'utilisation

De nombreuses personnes ont besoin d'un temps d'adaptation lors d'une cure de Spiruline. Aussi, il convient de commencer sa prise de façon progressive. 

  • Commencer par 1 g/j  la première semaine.
  • Augmenter ensuite progressivement les doses de 1 g tous les 3 jours jusqu'à arriver à l'objectif (détails ci-dessous).
  • Prendre la Spiruline le matin pour profiter de son effet « boost » et « endurance ».
  • Espacer la prise de café ou de thé, la caféine et la théine empêchent l'assimilation du fer.
  • Accompagner la prise d'une source de vitamine C (kiwi, pamplemousse, cassis orange, ou poivron), car elle contient une grande majorité de vitamines à l'exception de la vitamine C. Cette vitamine favorise également l'absorption du fer.

Il est possible de consommer la Spiruline :

  • En cure : l'objectif est de préparer un changement de saison, une grosse période de travail ou de booster son organisme et ses défenses immunitaires. Elle doit durer entre 2 et 3 mois à raison de 5 grammes par jour.
  • À l'année : l'objectif ici est de compléter les carences alimentaires liées à l'alimentation moderne. 2 à 3 grammes par jour suffisent. Même si l'on prend de la Spiruline à l'année, il est possible de faire une cure en augmentant les doses sur une période donnée.
  • Pour les sportifs : un sportif peut prendre de 5 à 10 grammes de Spiruline par jour en fonction de la charge d'entraînement quotidienne.

Faut-il prendre la Spiruline en cure ou à l’année ?

Pour maximiser les bienfaits de la Spiruline, il est bénéfique de l'incorporer de manière régulière dans votre alimentation tout au long de l'année. En tant que source de protéines, vitamines, minéraux, antioxydants, et acides gras essentiels, la Spiruline peut aider à renforcer votre santé globale, améliorer la digestion, soutenir le système immunitaire et augmenter votre niveau d'énergie. Cependant, pour des bénéfices plus spécifiques, vous pourriez envisager de suivre une cure de Spiruline durant une période déterminée. Par exemple, une cure de quelques semaines pourrait être bénéfique en cas de fatigue ou d'anémie pour revitaliser votre corps. La décision de consommer de la Spiruline de façon continue ou en cure devrait être basée sur vos objectifs de santé personnels. Il est crucial de consulter un professionnel de santé avant de commencer tout complément alimentaire pour vous assurer qu'il convient à vos besoins spécifiques.

Zoom sur la Spiruline

Spiruline

L'Arthrospira platensis, plus connue sous le nom de Spiruline, est une cyanobactérie en forme de spirale du genre Arthrospira. Présente sur Terre depuis plus de trois milliards d'années, elle est l'un des microorganismes les plus anciens. La Spiruline se développe dans des lacs d'eau douce riches en minéraux, à des températures entre 20 et 40°C. On la trouve naturellement dans les zones intertropicales, principalement dans les lacs alcalins d'Afrique, d'Amérique latine et d'Asie du Sud. Grâce à ses pigments, elle effectue la photosynthèse pour produire sa propre matière organique. Avec une croissance quotidienne de 25%, elle double sa masse en seulement quatre jours.

Traditionnellement consommée par les Aztèques au Mexique et encore de nos jours par certaines tribus du Tchad, sa popularité a récemment augmenté avec le développement de fermes spécialisées. La Spiruline est reconnue pour ses bienfaits en phytothérapie, soutenant la vitalité, l'énergie et les défenses immunitaires. Elle contient également des antioxydants tels que la vitamine B2 et la phycocyanine. Elle est disponible sous diverses formes telles que la poudre, les gélules, les comprimés, les gommes, les ampoules, les paillettes et les extraits liquides. La phycocyanine peut également être extraite pour être utilisée en complément alimentaire.

Pour garantir une Spiruline de qualité, il est essentiel de s'assurer qu'elle soit exempte de métaux lourds, d'additifs, d'OGM, et qu'elle provienne de l'agriculture biologique. La culture de la Spiruline dans le respect des travailleurs et de l'environnement est également un gage de qualité. La méthode et la température de séchage va aussi avoir un impact sur la qualité du produit. En effet, au-delà de 50 °C, certains nutriments de la Spiruline peuvent être dégradés. La production à petite échelle et sous serre va aussi permettre de limiter les contaminations naturelles, bactériologiques et par les polluants.

Des valeurs nutritionnelles exceptionnelles

La Spiruline est souvent désignée comme l'aliment du 21ᵉ siècle en raison de son profil nutritionnel exceptionnellement riche. Cette cyanobactérie est reconnue pour ses bienfaits tels que le soutien du système immunitaire, le soutien des niveaux d'énergie ou encore sa teneur en antioxydants.

  • La Spiruline est une bonne source de protéines, qui représentent environ 67% de sa composition, incluant tous les acides aminés essentiels nécessaires à l'organisme.
  • Elle fournit également une variété d'oligo-éléments et de minéraux tels que le magnésium, le phosphore, le calcium, le sodium, le zinc, le sélénium et une quantité significative de fer. 5 grammes de Spiruline sèche peuvent couvrir 30% des apports journaliers recommandés (AJR) en fer pour un homme adulte et 20% pour une femme adulte.
  • En termes de vitamines, elle contient 30 fois plus de bêta-carotènes que la carotte, ainsi que des vitamines B, D, K et E.
  • Elle est aussi source d'acides gras essentiels comme les Oméga 6.
  • La phycocyanine, qui représente 17,5% du produit sec, est un pigment antioxydant présent en grande quantité, offrant des avantages supplémentaires pour la santé.

Comment la Spiruline est-elle cultivée ?

La Spiruline se développe naturellement dans des bassins à ciel ouvert, exigeant des conditions environnementales spécifiques pour sa croissance optimale. Les spiruliniers, en s'inspirant de ces conditions naturelles, recréent un milieu propice dans les bassins, utilisant de l'eau potable enrichie en nutriments essentiels. La culture de cette cyanobactérie implique la gestion rigoureuse de plusieurs paramètres aquacoles.

  • Température : la Spiruline nécessite une température chaude, idéalement entre 30 et 35°C, pour prospérer. Elle est donc généralement cultivée sous serre dans des régions ensoleillées. Des thermomètres mesurent quotidiennement les températures de l'eau et de l'air, car bien que la sécheresse ait peu d'impact sur la production, elle peut entraîner une évaporation de l'eau nécessitant des ajustements. Une chaleur excessive sur le long terme peut toutefois nuire à la croissance des cyanobactéries.

  • Luminosité : essentielle à la photosynthèse, la lumière est régulée par des toiles d'ombrage rétractables au-dessus des bassins. La luminosité est vérifiée chaque jour avec un luxmètre pour s'assurer que les conditions soient optimales.

  • Agitation des bassins : des roues à aubes assurent une agitation constante des bassins pour homogénéiser le milieu et permettre une distribution uniforme de la lumière. Cette agitation aide également à éliminer l'oxygène produit par la Spiruline pendant la photosynthèse.

  • Paramètres physico-chimiques : le pH de l'eau doit être maintenu entre 9 et 11, et la salinité doit être mi-douce, mi-salée, correspondant à de l'eau saumâtre. La teneur en minéraux et oligo-éléments comme le potassium, le sodium, le magnésium, le fer et le phosphore est étroitement surveillée. Le pH est contrôlé avec un pH-mètre, la salinité avec un réfractomètre, et les minéraux avec un photomètre ou des analyses de laboratoire.

  • Concentration en Spiruline : la densité de Spiruline dans les bassins est cruciale pour éviter la surpopulation qui pourrait inhiber la croissance. Elle est mesurée avec un disque de Secchi, un outil qui évalue la clarté de l'eau en déterminant la profondeur à laquelle un disque reste visible, ce qui indique la transparence de l'eau et estime la pénétration de la lumière.

  • Contamination : la culture de Spiruline à petite échelle et sous serre réduit considérablement les risques de contamination, éliminant le besoin de traitements chimiques. Les bassins sont inspectés quotidiennement et périodiquement au microscope. Des analyses régulières par un laboratoire spécialisé vérifient l'absence d'organismes aquatiques indésirables et confirment la bonne croissance de la Spiruline. Des tests sanitaires complets sur le produit final, incluant analyses de métaux lourds, bactériologie, hydrocarbures aromatiques polycycliques, pesticides et toxines, assurent la sécurité et la qualité de la Spiruline produite.

Quelles sont les différentes étapes de la production de la Spiruline ?

  1. Filtration : lorsque l'eau de culture des bassins atteint une concentration adéquate en Spiruline, elle est pompée généralement le matin et passée à travers un tamis de toile fine. Cela permet de se débarrasser de la majeure partie de l'eau et de récupérer une pâte vert dense appelée "crème de Spiruline". Cette pâte est ensuite remuée pour en extraire un maximum d'eau.

  2. Essorage : la pâte verte recueillie est placée dans un bac où elle est pressée sous vide pour éliminer l'eau résiduelle. Après essorage, elle est roulée et extrudée en forme de "spaghettis" à l'aide d'une machine. Cette forme facilite un séchage uniforme. Les spaghettis sont disposés côte à côte sur de grandes plaques en nylon nommées "clayette".

  3. Séchage : les clayettes garnies de spaghettis de Spiruline sont placées dans une salle où elles sont séchées à l'aide de ventilateurs à une température inférieure à 40°C. Le processus de séchage, qui dure en moyenne 6 heures, est crucial pour préserver les vitamines, minéraux et autres composés actifs sensibles à la chaleur. Un séchage à une température supérieure à 50°C ou au soleil pourrait significativement réduire la qualité nutritionnelle de la Spiruline.

  4. Transformation et obtention de différentes formes : une fois sèche, la Spiruline en spaghettis peut être broyée pour obtenir des paillettes, ou moulue en poudre. Cette poudre peut ensuite être compressée pour produire des comprimés.

  5. Emballage, stockage et expédition : les différentes formes de Spiruline sont emballées, stockées et préparées pour l'expédition, prêtes à être intégrées dans votre alimentation quotidienne.

Quel est le goût de la Spiruline ?

La Spiruline possède un goût naturellement iodé et, du fait de sa teneur en glutamate, une saveur « umami ». L'umami, souvent désigné comme la cinquième saveur, complète les quatre goûts de base que sont le salé, le sucré, l'acide et l'amer, correspondant à nos cinq types de récepteurs gustatifs. Originaire du Japon, le terme "umami" signifie "savoureux" ou "délicieux", et il décrit une saveur agréable et subtile souvent associée à la présence de glutamate, un acide aminé présent naturellement dans de nombreux aliments, y compris dans la sauce soja qui est un exemple typique de la saveur umami. Les Spirulines de haute qualité se distinguent par une odeur discrète et un goût raffiné.

La Spiruline est-elle une algue ?

Il est fréquent de rencontrer une confusion entre les termes "algues", "microalgues", et "cyanobactéries", en partie due à l'historique de leur classification. Historiquement, le terme "algue" englobe à la fois des organismes procaryotes (bactéries unicellulaires sans noyau) et des eucaryotes (organismes dont les cellules possèdent un noyau) qui effectuent la photosynthèse oxygénique et vivent principalement en milieu aquatique. Les cyanobactéries, qui sont des procaryotes, étaient autrefois désignées sous le nom d'"algues bleues". Il existe également des "algues rouges", "vertes", et "brunes", qui sont des eucaryotes appartenant à différents taxons. En raison de leur taille microscopique et de leur nature unicellulaire, les cyanobactéries ont souvent été qualifiées de microalgues.

Cependant, si l'on se penche sur la classification moderne, les algues sont classées parmi les eucaryotes, pouvant être unicellulaires ou pluricellulaires, et regroupées phylogénétiquement en 11 groupes au sein d'un ensemble polyphylétique, les algues vertes étant les plus proches des plantes. Les cyanobactéries, quant à elles, appartiennent à la branche des bactéries, soit les procaryotes, et sont donc taxonomiquement éloignées des algues. Ces organismes, du genre Arthrospira, comptent parmi les formes de vie les plus anciennes sur Terre, et sont considérés comme certains des premiers êtres vivants terrestres. Selon la théorie de l'endosymbiose primaire, les cyanobactéries auraient joué un rôle clé dans l'évolution des eucaryotes photosynthétiques en formant une symbiose avec un hôte eucaryote, donnant naissance aux chloroplastes, les organites responsables de la photosynthèse.

Ainsi, bien que souvent appelée "algue bleue" en raison de sa couleur bleu-vert et de son habitat naturel dans les eaux douces stagnantes, la Spiruline appartient en réalité au groupe des cyanobactéries et non à celui des microalgues. Cette classification imprécise contribue à la confusion générale autour de sa nature réelle.

Pourquoi la Spiruline a-t-elle une couleur bleu vert ?

La Spiruline est dotée de couleurs distinctives issues de quatre pigments principaux :

  • Phycocyanine : ce pigment bleu cyan est emblématique de la Spiruline. Il joue un rôle crucial dans la capture de la lumière nécessaire à la photosynthèse.

  • Chlorophylle : ce pigment vert est vital pour la photosynthèse, processus par lequel les plantes transforment l'eau et la lumière solaire en oxygène.

  • Xanthophylle : ce pigment caroténoïde jaune, situé dans les plastes, est responsable de la coloration des feuilles, pétales et fruits.

  • Bêta-carotène : ce pigment caroténoïde orange agit comme un précurseur de la vitamine A, également connu sous le nom de « provitamine A.

La teinte de la Spiruline peut varier selon les conditions de culture telles que les souches utilisées, le niveau d'ensoleillement et la densité des cultures, sans pour autant affecter ses propriétés nutritives. Bien que son vert intense puisse sembler peu attrayant, il est recommandé de la combiner avec d'autres aliments aux couleurs vives comme les tomates, carottes, maïs, poivrons, ou chou rouge pour en améliorer l'aspect visuel.

Qu’est ce que la phycocyanine ?

La phycocyanine est une phycobiliprotéine reconnue pour sa couleur bleue distinctive et ses nombreuses vertus pour l'organisme, ce qui lui vaut le surnom d'« or bleu ». Présente en général à hauteur de 10 à 18 % du poids total dans la Spiruline, elle est responsable de la teinte bleutée caractéristique de cette cyanobactérie. En plus de son rôle biologique, cette couleur spécifique est largement utilisée comme colorant naturel et reste le seul colorant naturel bleu autorisé en Europe.

La phycocyanine contient également des phycocyanobilines, des pigments hydrosolubles de la photosynthèse qui absorbent la lumière orange et rouge, conférant à la phycocyanine sa couleur bleu-vert. Elle existe sous deux formes principales dans la Spiruline : la C-phycocyanine et l’allophycocyanine. La C-phycocyanine est largement utilisée dans les secteurs alimentaire et cosmétique, ainsi que dans les domaines médicaux et biotechnologiques pour ses propriétés. L’allophycocyanine, de son côté, est employée dans les tests immunologiques, en raison de ses propriétés spécifiques.

Qu’est ce qu’un antioxydant ?

Les antioxydants sont des substances qui protègent l'organisme contre le stress oxydatif provoqué par les radicaux libres. Ces derniers sont des molécules d'oxygène très réactives et instables, produites naturellement en petites quantités par notre corps lors de réactions biochimiques. Les radicaux libres peuvent causer des dommages aux cellules, affectant les membranes cellulaires et l'ADN, et sont associés aux processus de vieillissement prématuré.

Normalement, nos systèmes antioxydants internes peuvent neutraliser les effets nocifs des radicaux libres. Cependant, des facteurs environnementaux comme l'exposition aux rayons UV, la pollution, le tabagisme, une alimentation déséquilibrée, la consommation d'alcool ou le stress peuvent augmenter la production de ces radicaux. Dans de telles situations, il est crucial de renforcer nos défenses antioxydantes pour protéger les cellules.

Les antioxydants se présentent sous différentes formes, principalement obtenues à travers notre alimentation : ils incluent des vitamines (A, C, D, et E), des oligoéléments tels que le cuivre, le sélénium et le zinc, ainsi que des caroténoïdes et des flavonoïdes trouvés dans les fruits et légumes. Avec un mode de vie occidental souvent associé à une augmentation de la production de radicaux libres due à la pollution et au stress, et des apports alimentaires en antioxydants insuffisants pour contrebalancer cette surexposition, il devient essentiel de s'assurer un apport optimal en antioxydants pour combattre efficacement le stress oxydatif.

Quelles sont les aliments antioxydants ?

On retrouve de nombreux aliments contenant des nutriments antioxydants :

  • Mettre l'accent sur la consommation de produits riches en sélénium, tels que les Noix du Brésil, poissons, œufs et viandes, en raison de leur efficacité à diminuer le stress oxydatif.
  • Incorporer plus d'aliments contenant du cuivre, tels que les abats, les crustacés et les graines oléagineuses, pour leur rôle essentiel dans la défense des cellules contre le stress oxydatif.
  • S'orienter vers des aliments sources de zinc, y compris les fruits de mer, la viande rouge, le fromage et le pain complet, en vue de leur action protectrice sur les cellules contre le stress oxydatif.
  • Favoriser la consommation d'aliments riches en manganèse, comme les épices, les algues séchées et les oléagineux, pour leur contribution efficace à la lutte contre le stress oxydatif.
  • Adopter une alimentation riche en vitamine C, notamment à travers les fruits et légumes ainsi que l'Acérola, pour leur importance dans la protection cellulaire face au stress oxydatif.
  • Privilégier les aliments riches en vitamine E, tels que les oléagineux, l'avocat, et les huiles végétales d'avocat et d'amandes, pour leur rôle dans la sauvegarde des cellules contre le stress oxydatif.
  • Augmenter l'apport en sources de vitamine B2, incluant le fromage, le lait, le yaourt, en raison de leur contribution au combat contre le stress oxydatif.

Quelles plantes favorisent la vitalité et le tonus ?

Voici une sélection de plantes favorisant énergie et vitalité :

  • Le Ginseng (Panax ginseng) est valorisé en phytothérapie pour son action tonifiante globale sur l'organisme. Il dynamise le système nerveux et augmente la capacité de résistance au stress, contribuant ainsi à une vitalité renforcée.

  • La Rhodiola (Rhodiola rosea), considérée comme une plante adaptogène, soutient l'adaptation de l'organisme aux situations de stress, améliorant sa résistance et son endurance. Elle est reconnue pour booster l'énergie, la concentration et la vitalité.

  • Le Gingembre (Zingiber officinale), réputé pour ses propriétés stimulantes, active le système nerveux, favorisant l'alerte mentale et atténuant la fatigue. Il aide également à améliorer la circulation sanguine et l'apport d'oxygène aux cellules, augmentant ainsi la sensation d'énergie et de vitalité.

Spiruline et Chlorelle, quelles différences ?

Chlorella vulgaris est une algue verte de la famille des Chlorellaceae, reconnue pour sa teneur élevée en chlorophylle (2 à 3%). Elle est également riche en vitamine B2, en acides gras insaturés et en protéines. En tant qu'eucaryote, elle possède un noyau entouré d'une membrane, ce qui la distingue de la Spiruline. Grâce à sa richesse en chlorophylle, elle offre des propriétés antioxydantes contre le vieillissement cutané et le stress oxydatif, tout en favorisant la détoxification naturelle du corps.

La Spiruline et la Chlorelle présentent plusieurs similitudes :

  • Lutte contre le stress oxydatif : les deux "algues" contiennent divers antioxydants, tels que la chlorophylle, la vitamine B2, la phycocyanine, les caroténoïdes et le manganèse, qui protègent contre le stress oxydatif.
  • Richesse en protéines : elles fournissent tous les acides aminés essentiels et sont donc idéales pour compléter les besoins en protéines des végétariens et des végétaliens.
  • Prévention de l'anémie : leur teneur en fer, en chlorophylle et en vitamine B2 permet d'améliorer l'absorption du fer, aidant ainsi à prévenir l'anémie ferriprive.
  • Soutien du système immunitaire : les deux possèdent des propriétés immunomodulantes, contribuant à réguler les dysfonctionnements du système immunitaire.

Mais elles sont également différentes sur certains points :

  • Fer : La Spiruline contient généralement 2 à 5 fois plus de fer que la Chlorelle.
  • Vitamine B12 : la Chlorelle offre une forme assimilable de vitamine B12, alors que la Spiruline contient des formes inactives qui peuvent interférer avec l'absorption.
  • Chlorophylle : la Chlorelle contient 5 à 10 fois plus de chlorophylle que la Spiruline, selon les cultures.
  • Phycocyanine : seule la Spiruline contient de la phycocyanine, responsable de sa couleur bleutée et de ses propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et détoxifiantes.
  • Détoxification : la Chlorelle est l'une des rares algues à avoir fait l'objet d'études sérieuses sur ses propriétés détoxifiantes, notamment pour l'élimination des toxines digestives.
  • Performance sportive : la Spiruline serait plus adaptée aux sportifs, aidant à améliorer la résistance à l'effort et la récupération, bien que cela ne soit pas encore prouvé chez l'Homme.

La marque : Solis Culturae

Solis Culturae a été fondée en 2012 par Lilian Ducci, un technicien supérieur en aquaculture diplômé en gestion durable de l'environnement et passionné par la Spiruline, considérée comme l'un des aliments les plus nutritifs et complets disponibles sur la planète. Motivé par les contributions de botanistes et d'autres figures marquantes qui ont exploré et développé cette cyanobactérie au fil des deux derniers siècles, Lilian a décidé de lancer sa propre exploitation en s'associant avec Julien Le Tellier, un ingénieur en génie industriel. Plus tard, ils ont été rejoints par Yann et Joris, qui occupent respectivement les postes de responsable de la production et du suivi de culture, et de commercial. Depuis sa création, cette exploitation à taille humaine a agrandi ses installations de bassins de 900 m² à 7000 m².

L'ensemble du processus de production de la Spiruline, depuis la culture dans les bassins jusqu'à l'expédition du produit fini, se déroule sur leur ferme située en Provence. Un suivi constant et une grande rigueur dans toutes les étapes de production garantissent une qualité supérieure du produit pendant la saison de production qui s'étend de mars à octobre. Ces spiruliniers provençaux, ardents défenseurs de l'aquaculture et de l'agriculture française, s'engagent à promouvoir la qualité de la Spiruline française et biologique. Soucieux de l'écologie, ils adoptent des méthodes de production éco-énergétiques, opèrent en circuit fermé et utilisent des intrants biologiques pour minimiser leur impact sur l'environnement.