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Que l’on soit athlète ou sportif du dimanche, se consacrer à une pratique sportive demande de l’énergie. Pour que vous puissiez être au top de votre forme en limitant la fatigue et en favorisant la récupération, on vous a préparé un assortiment de haut niveau. Promis, vous ne laisserez pas la spiruline, les mulberries ou les graines de chia sur le banc des remplaçants !

Cet assortiment contient : 

  • - de la Spiruline en poudre - 50 g
  • - des Mulberries noires (ou mûres noires) - 150 g
  • - des graines de Chia - 250 g

 Le + de la Compagnie 

Valeur globale de l'assortiment : 19,70 €
Vous bénéficiez de 15% de réduction sur l'ensemble des produits en achetant l'assortiment plutôt que les produits séparément.

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La spiruline naturellement riche en protéines

Cette poudre verte est bien connue des sportifs du fait notamment de sa richesse naturelle en protéines. La spiruline va donc contribuer à augmenter la masse musculaire tout en facilitant la récupération physique. Sa forte composition en vitamines B et acides aminés essentiels lui procure également un effet énergisant. 

Comment utiliser la spiruline ? Vous pouvez consommer entre 1 à 2 cuillères par jour. Pour une utilisation en cure de 10 jours maximum renouvelable ou en prise occasionnelle, il est préférable de consommer 1 g par jour et d'augmenter au fur et à mesure la dose jusqu'à 3 g par jour. Pour les personnes carencées, les sportifs ou les végétariens, il est possible d'augmenter la dose jusqu’à 6 g par jour. La spiruline sera idéale dans les smoothies, les soupes, les jus de fruits ou de légumes voire même dans des plats à base de poisson.  

Des mûres noires riches en fer

Si ces mulberries sont recommandées pour les sportifs c’est qu’elles sont une source d’énergie du fait de leur richesse naturelle en fer. Leur consommation peut aider à diminuer les états de fatigue tout en renforçant le système immunitaire. 

Comment les utiliser ? C’est simple : il vous suffit d’une poignée de mulberries noires (mûres noires) par jour que vous pouvez consommer seules ou mélangées avec d’autres fruits ou même avec des céréales. Vous pouvez aussi les incorporer dans des préparations sucrées comme des granolas, des barres énergétiques ou tout autre en-cas que vous prendrez avant votre séance

Les graines de Chia pour compléter l'assortiment

Ces graines sont reconnues principalement pour leur richesse en fibres qui permet de réguler le transit intestinal. Mais ce n’est pas tout puisque les graines de Chia sont particulièrement appréciées des sportifs du fait de leur composition en acides gras essentiels et en protéines (autour de 20%) qui contribuent à l’apport d’énergie. 

Comment les utiliser ? Vous pouvez utiliser jusqu’à 1 cuillère à soupe de graines de Chia par jour (soit 15 g environ). La spécificité de ces graines est la formation d’un gel visqueux (mucilage) quand ces graines sont au contact d’un liquide. C’est d’ailleurs pour cela qu’on les prépare souvent trempées pour en faire un pudding ou pour remplacer les œufs dans les pâtisseries. Vous pouvez également les utiliser telles quelles ou moulues dans des préparations chaudes ou froides.  


Précautions générales d'utilisation

Certains de ces extraits naturels possèdent des précautions d’utilisation particulières, n’hésitez pas à consulter les conseils d’utilisation avant de les offrir. Conservez-les à l’abri de la lumière, de la chaleur et de l’humidité. Veillez à bien refermer les paquets après utilisation. 

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