Guarana Bio - Gélules Végétales

La Compagnie des Sens a opté pour le complément alimentaire Guarana BIO de Nat&Form® pour diverses raisons notables :

• La qualité supérieure de ses ingrédients biologiques.
• La garantie d'être sans additifs, ni conservateurs.
• Une utilisation aisée grâce à ses gélules végétales.
• Un emballage conçu dans le respect de l'environnement, avec un carton entièrement recyclé et recyclable, issu de ressources végétales.

Le Guarana (Paullinia cupana) est une plante grimpante pouvant atteindre 12 mètres de long qui  appartient à la famille des Sapindaceae. Principalement utilisée par les Indiens "guaranis", le Guarana provient de la région de l'Orénoque et de l'Amazonie, ainsi que du Nord du Brésil et du Venezuela. Les industries agro-alimentaires ont modifié cette plante dans les années 1990 dans l'optique d'en faire un arbuste moins riche en nutriments, mais qui produit beaucoup plus de graines. Le fait d'augmenter la production de graines permet d'extraire beaucoup plus de caféine, que l'on retrouve sous le nom de guaranine dans le Guarana, afin de réaliser des boissons énergisantes et des compléments alimentaires.

Les chercheurs se sont rendu compte que la caféine était présente dans d'autres plantes que le café, mais sous d'autres appellations : matéine dans le maté, théine dans le thé, guaranine dans le Guarana. Traditionnellement utilisé pour ses effets sur la vitalité, le Guarana est encore conseillé de nos jours pour aider à stimuler la vitalité. Il contribue à la vigilance et à la réduction de la fatigue mentale.

Les compléments alimentaires se déclinent en de nombreuses formes : tablettes, gélules, capsules molles, poudres en sachet, solutions en ampoules, et plus encore. Nat&Form a opté pour la forme de gélule pour ses compléments alimentaires afin de :

• Minimiser les dangers d'une prise excessive susceptible d'entraîner des réactions indésirables.
• Rendre l'ingestion beaucoup plus aisée, spécialement pour ceux qui ne sont pas friands du goût du Guarana.
• Prolonger la conservation des composants actifs emprisonnés dans les gélules.
• Offrir une commodité de transport pour les escapades du week-end ou les congés.
• Assurer une facilité d'utilisation remarquable, un peu d'eau suffisant pour les ingérer.
• Permettre une déglutition sans effort de l'enveloppe de la gélule.
• Réduire le recours aux additifs, souvent présents dans les comprimés.

Pour ses compléments alimentaires, Nat&Form a opté pour des gélules végétales faites d'HPMC (Hydroxypropylméthylcellulose ou Hypromellose), une substance dérivée de la pulpe de pin. Ce choix est soutenu par des études de consommation indiquant que les gélules sont particulièrement plébiscitées pour la prise de compléments alimentaires. Les gélules HPMC, introduites en 1998, sont privilégiées pour leur capacité à protéger les ingrédients actifs sensibles à l'humidité grâce à leur résistance à l'eau, et elles sont proposées sans additifs.

La fabrication des gélules HPMC s'appuie sur la transformation de la cellulose naturelle, impliquant l'utilisation d'un polymère naturel et son traitement avec des solvants. Bien que cette utilisation de solvants ait suscité des interrogations, les études démontrent que le produit fini ne contient pas de résidus de solvants et serait donc sans danger pour la santé.

D'autres types de gélules existent également sur le marché :

• Gélules en gélatine : Fabriquées à partir de sous-produits animaux (porc, bœuf ou poisson), elles sont utilisées depuis 1847. Malgré leur déclin suite à la crise de la vache folle et aux préoccupations relatives au bien-être animal, ces gélules demeurent populaires grâce à leur forte résistance à l'oxygène, bien qu'elles soient perméables à l'humidité et moins adaptées aux principes actifs liquides.

• Gélules en pullulane : Plus récentes, apparues en 2012, elles sont produites à partir de pullulane, un polysaccharide obtenu par fermentation de l'amidon de tapioca. Ces gélules sont valorisées pour leur absence de risque et pour être encore plus « végétales » que celles en HPMC. Elles offrent une excellente protection contre l'oxydation en raison de leur imperméabilité à l'oxygène, mais comme les gélules en gélatine, elles sont susceptibles d'exposer les ingrédients actifs à l'humidité. Les gélules en pullulane ne peuvent obtenir les labels BIO et VÉGAN, en raison de la méthode de production par fermentation et de son impact environnemental. De plus, elles contiennent du carraghénane (additif E407) nécessaire à leur fabrication.

Nat&Form a choisi d'utiliser la poudre totale de plantes sèches dans la fabrication de ses compléments alimentaires, présentés sous forme de gélules. Cette poudre totale est obtenue par un processus de séchage suivi d'un broyage mécanique de la partie végétale renfermant les principes actifs. Ces composés interagissent de manière synergique, créant des effets où la combinaison est plus complète que la somme des parties, un phénomène en phytothérapie connu sous le nom de « totum ». C'est pourquoi les produits naturels, qui conservent plusieurs actifs d'une plante, sont favorisés par rapport à un actif isolé.

D'autres méthodes, telles que les extraits secs, impliquent un processus plus complexe faisant appel à des solvants pour obtenir de la poudre végétale. Dans ce cas, la plante est solubilisée dans un ou plusieurs solvants afin d'extraire les actifs en fonction de leur affinité avec tel ou tel solvant. Cette approche diffère donc considérablement de la méthode de broyage de la plante sèche utilisée pour obtenir la poudre.

L'entreprise Nat&Form se distingue par son engagement envers la durabilité environnementale et la préservation de la biodiversité. Leur programme PROTECT, lancé en 2014, témoigne de leur détermination à encourager des initiatives écoresponsables en soutenant financièrement des associations dédiées à la défense de l'environnement et à la protection des animaux. Chaque année, PROTECT octroie une aide de 1 500 euros à six associations, permettant ainsi de financer des infrastructures, des équipements et des campagnes de sensibilisation essentielles à la protection de la faune et de la flore. Jusqu'à présent, 30 associations en France ont bénéficié de cet appui.

Nat&Form est également actif dans la réduction de l'utilisation du plastique, avec un objectif ambitieux : éliminer totalement le plastique de leurs emballages d'ici 2025. Actuellement, 93 % de leurs produits sont emballés de manière écoresponsable, avec des piluliers fabriqués à partir de carton recyclé et recyclable. Les couvercles sont conçus avec des matériaux végétaux compostables et les étiquettes sont dérivées de la canne à sucre, soutenant ainsi l'idéal de zéro déchet. Ces pratiques démontrent l'engagement de Nat&Form en faveur d'un futur plus vert et un pas de plus vers un monde sans déchet.

Les compléments alimentaires, classés comme des produits destinés à compléter un régime alimentaire normal, offrent une concentration de nutriments ou d'autres substances aux effets nutritionnels ou physiologiques, que ce soit de manière individuelle ou combinée. Ils se présentent sous diverses formes telles que gélules, pastilles, comprimés, pilules, sachets de poudre, ampoules, et flacons munis de compte-gouttes, conçus pour être pris en doses mesurées de faible quantité. Leur appellation exprime clairement leur objectif : compléter une alimentation équilibrée et variée plutôt que la remplacer.

En général, pour les individus sans pathologie, une alimentation équilibrée et variée, associée à un mode de vie sain, suffit à répondre aux besoins nutritionnels. Recourir aux compléments alimentaires n'est généralement pas nécessaire. Cependant, certaines personnes, motivées par des choix de vie, peuvent opter pour des compléments afin de compléter leur apport en nutriments. Dans des situations particulières, comme la grossesse ou la vieillesse, des suppléments en vitamines et minéraux peuvent être appropriés. Il est essentiel de souligner que leur utilisation devrait être supervisée par des professionnels de la santé plutôt que d'être entreprise de manière individuelle et non informée.

En cas de traitement médical, il est impératif de consulter un médecin ou un pharmacien avant d'initier la prise d'un complément alimentaire, car ces produits peuvent interagir avec les médicaments et influencer leur efficacité."

• Pour regagner en énergie et vitalité, la première étape est de s'écouter attentivement. Reconnaître les signaux de fatigue physique et mentale et savoir s'arrêter à temps est crucial pour éviter l'épuisement.

• L'alimentation joue un rôle clé dans le maintien de l'énergie. Avoir l'estomac vide peut mener à la léthargie, donc penser à consommer des encas sains tels que des fruits, des légumes et des oléagineux, riches en vitamines et minéraux, est essentiel.

• Un sommeil régulier est fondamental pour une bonne santé. Il est conseillé de viser 7 à 9 heures de sommeil par nuit pour les adultes, et de s'accorder des courtes siestes, de 10 à 20 minutes, avant 16 heures pour ne pas déranger le cycle nocturne.

• La gestion du stress est primordiale pour réduire la fatigue mentale et physique. Pratiquer quotidiennement des techniques de relaxation telles que le yoga, la sophrologie ou la cohérence cardiaque, ainsi que de l'exercice physique peut être bénéfique. Il est également salutaire de se ménager un moment chaque jour pour se consacrer à un passe-temps qui permet de s'évader mentalement, ne serait-ce qu'un bref instant.

• Adopter une perspective positive peut atténuer les effets du stress. Tenter de se concentrer sur des pensées positives en dépit d'un environnement parfois négatif est une stratégie qui, bien qu'elle puisse s'avérer difficile, peut s'avérer précieuse.

• En période de fatigue physique, un changement d'environnement peut faire des merveilles. Changer de pièce, prendre une courte pause ou sortir pour respirer de l'air frais peut souvent contribuer à se revigorer.

• Les compléments alimentaires doivent être utilisés dans le cadre d’un mode de vie sain et ne pas être utilisés comme substituts d’un régime alimentaire varié et équilibré.
• Ne pas dépasser la dose journalière préconisée.
• Tenir hors de portée des enfants.
• La conservation s'effectue dans un endroit sec et à l'abri de la lumière.
• Contient de la caféine (environ 40 mg pour 4 gélules). Déconseillé aux enfants, adolescents, femmes enceintes ou allaitantes, et en cas d'ulcère gastro-duodénal, de troubles cardiaques ou d'hypertrophie.
• En cas de traitements médicamenteux, demander conseil à un professionnel de santé.

Créée en 1996 par Elisabeth Macé, Nat&Form (initialement Atlantic Nature) est devenue une figure incontournable de la phytothérapie durable en France. Située à Ploemeur en Bretagne, cette entreprise tire avantage de sa position privilégiée à proximité de l'océan Atlantique pour puiser dans la biodiversité locale l'inspiration nécessaire à la conception de ses produits dans le respect de l'environnement. Grâce à cette philosophie, Nat&Form a élaboré une gamme étendue de plus de 900 produits disponibles dans divers points de vente, y compris les pharmacies, les magasins bios, et en ligne.

Avec une équipe de 72 employés, Nat&Form s'engage autour de quatre valeurs clés : l'excellence de la qualité, l'innovation et la maîtrise des connaissances en botanique, un engagement profond envers l'écoresponsabilité, ainsi que le maintien d'une relation de proximité et de confiance avec la clientèle. Ces principes sont également au cœur des objectifs de la Compagnie des Sens. De plus, Nat&Form place l'écologie au centre de son action à travers son initiative PROTECT et s'oriente vers un avenir sans plastique avec son ambition "2025 zéro plastique".

• L'hydratation est le mot d'ordre en cas de fatigue. En effet, la déshydratation est une source de fatigue trop souvent sous-estimée. Il est recommandé de boire entre 1,5 et 2 litres d'eau par jour.

• Les aliments contenant du fer, tels que les viandes, les poissons, les œufs, ou encore les légumes verts à feuilles, sont recommandés car le fer contribue à réduire la fatigue. De plus, d'autres nutriments contribuent à réduire la fatigue, tels que les vitamines B3, B6, B9, B12 et C, ainsi que le magnésium, les protéines et les glucides.

• Les aliments que l'on préfère ont un effet vivifiant notable. La simple vue d'aliments appétissants peut exciter le cerveau, déclenchant la libération de leptine, une hormone qui génère la sensation de faim tout en stimulant les fonctions psychologiques. Par conséquent, il est suggéré de privilégier les aliments que l'on apprécie particulièrement lors d'une baisse d'appétit pour retrouver de l'énergie. Cela signifie que même les sucreries, habituellement à consommer avec modération, peuvent être bénéfiques pour stimuler l'appétit chez ceux qui y trouvent un plaisir particulier.

• Les épices et herbes aromatiques, grâce à leur intensité gustative, peuvent aussi raviver l'appétit. Lorsque la nourriture manque de saveur, leur utilisation, en plus de fournir des antioxydants, peut éveiller l'odorat et encourager à manger.

La caféine est un alcaloïde appartenant à la famille des méthylxanthines. Elle agit en tant que stimulant psychotrope et interagit avec d'autres molécules alcaloïdes proches, tels que la nicotine par exemple. La caféine n'est pas exclusive au café. En effet, elle est présente dans les graines, les feuilles et les fruits de différentes plantes où elle agit comme insecticide naturel. Elle se retrouve par ailleurs dans d'autres aliments sous une différente appellation, tels que dans le maté (sous le nom de matéine), le thé (théine) et le Guarana (guaranine), bien que dans des proportions moindres.