Huile d'Onagre - Capsules

La Compagnie des Sens a choisi le complément alimentaire d'huile d'Onagre de Nat&Form® pour divers motifs :

• Utilisation d'ingrédients haut de gamme, dont une huile végétale issue d'une première pression à froid.
• Praticité d'utilisation sous forme de capsules.
• Emballage écologique : le carton est entièrement recyclé et recyclable, et issu de sources végétales.

La plante bisannuelle Oenothera biennis L., connue sous les noms d'Onagre ou Primevère du soir, appartient à la famille des Onagraceae. Son appellation latine "oenothera" tire ses origines du grec "oinos" (vin) et "thêr" (animaux sauvages), car on croyait autrefois que sa racine, immergée dans du vin, pouvait domestiquer les animaux sauvages. Elle porte également des noms évocateurs tels que "Primevère du soir", "Belle de nuit", "Herbe aux ânes", "Jambon de Saint Antoine" ou "Jambon du jardinier", faisant allusion à l'aspect de sa racine cuite semblable à du jambon.

Native d'Amérique du Nord, l'Onagre s'est largement propagée dans les zones côtières de la Méditerranée et de l'Atlantique. La fleur d'Onagre, également nommée "Fleur de l'Adhan", s'épanouit au crépuscule, attirant les insectes nocturnes et symbolisant l'appel à la prière. Sa dissémination en zones côtières est en grande partie attribuable à ses graines riches en huile végétale salutaire. Valorisée pour ses bienfaits sur le cycle menstruel, l'Onagre continue d'être recommandée pour assurer un apport régulier d'acides gras polyinsaturés qui favorise un comportement normal et sain pendant le cycle menstruel.

La vitamine E, aussi connue sous le nom de tocophérol, est une vitamine soluble dans les graisses, présente principalement dans les aliments gras comme les huiles végétales. Identifiée en 1922 et plus détaillée en 1924, elle a été reconnue comme cruciale pour le développement du fœtus. Le terme "tocophérol" provient des mots grecs tokos (progéniture) et pherein (porter). Toutefois, il a fallu attendre 1968 pour que le National Research Council aux États-Unis la classe officiellement parmi les nutriments essentiels pour l'humain.

Cette vitamine a fait l'objet de nombreuses études, révélant son rôle important en tant qu'antioxydant. Elle aide à protéger les cellules contre les dommages causés par le stress oxydatif. En raison de ses propriétés antioxydantes, la vitamine E est employée comme conservateur alimentaire (référencée E306 ou E309) pour limiter le rancissement des aliments exposés à l'oxygène. En outre, la vitamine E synthétique est également utilisée comme additif alimentaire, sous les appellations d'acétate de tout-rac-α-tocophéryle, d'acétate de RRR-α-tocophéryle ou de RRR-α-tocophérol.

Les compléments alimentaires Nat&Form se déclinent en diverses formes galéniques, telles que comprimés, gélules, capsules, sachets, et ampoules buvables. Ils ont opté pour une présentation en capsules pour plusieurs avantages :

• Réduire le risque de surdosage et les potentiels effets secondaires associés.
• Faciliter la prise, particulièrement appréciable pour ceux qui n'aiment pas le goût de l'huile d'Onagre.
• Augmenter la durée de conservation des ingrédients, grâce à la résistance des capsules à la lumière et à l'humidité.
• Simplifier le transport, rendant ces compléments pratiques pour les week-ends ou les vacances.
• Faciliter la consommation, nécessitant seulement un peu d'eau pour les avaler.
• Permettre une ingestion aisée, avec l'avantage de pouvoir extraire facilement le contenu en cas de difficulté à avaler.

Nat&Form, la marque derrière ce produit, s'est engagée envers un avenir plus vert et plus sain pour la planète. Leur initiative PROTECT, lancée en 2014, vise à encourager des actions de changement positif. Dans cet esprit, ils ont choisi de soutenir financièrement des associations dédiées à la défense de l'environnement et à la protection animale, avec une aide de 1 500 euros à six associations chaque année. Ce financement aide à couvrir les frais de locaux, de matériel, et les campagnes de sensibilisation pour la sauvegarde de la faune et de la flore. En 2023, PROTECT a soutenu 30 associations en France.

En parallèle, Nat&Form travaille vers un objectif de "2025 zéro plastique". Actuellement, 93 % de leurs produits sont emballés de façon écologique. Les piluliers sont fabriqués à partir de carton 100 % recyclé et recyclable, les couvercles sont en matériaux végétaux 100 % compostables, et les étiquettes sont produites à partir de canne à sucre. Ces mesures s'inscrivent dans une démarche zéro déchet, contribuant ainsi à la préservation de l'environnement.

Les compléments alimentaires, catégorisés comme des "produits alimentaires destinés à compléter un régime alimentaire normal, proposent une concentration de nutriments ou d'autres substances aux effets nutritionnels ou physiologiques, que ce soit seuls ou combinés. Ils se présentent sous différentes formes telles que gélules, pastilles, comprimés, pilules, sachets de poudre, ampoules, flacons munis de compte-gouttes, conçus pour être pris en doses mesurées de faible quantité". Il est important de souligner que les compléments alimentaires ne doivent pas remplacer une alimentation équilibrée et variée.

En général, pour une personne sans pathologie particulière, une alimentation variée et équilibrée, combinée à un mode de vie sain, suffit à couvrir les besoins nutritionnels sans nécessité de compléments alimentaires. Cependant, certaines personnes, en raison de besoins spécifiques liés à leur mode de vie ou autres raisons, peuvent choisir d'utiliser des compléments alimentaires. De plus, pour certains groupes comme les femmes enceintes ou les personnes âgées, un apport supplémentaire en vitamines, minéraux ou autres nutriments peut être bénéfique. Néanmoins, l'utilisation de ces compléments devrait être guidée par des conseils médicaux plutôt qu'une décision individuelle non informée.

Il est aussi crucial de consulter un professionnel de santé avant de prendre des compléments alimentaires en cas de traitement médical, car ils peuvent interagir avec des médicaments et affecter leur efficacité.

Pour améliorer le confort pendant les menstruations, il est essentiel de maintenir une bonne hygiène de vie :

• Assurer un sommeil de qualité, entre 7 et 9 heures par nuit, est crucial pour maintenir l'équilibre hormonal.

• Limiter l'exposition au stress est important, car le stress déclenche la production de cortisol, influençant à son tour la sécrétion d'insuline et d'autres hormones, pouvant ainsi perturber davantage l'équilibre hormonal.

• Adopter des techniques de relaxation telles que le yoga ou la cohérence cardiaque peut aider à gérer les déséquilibres hormonaux liés aux menstruations. Une activité physique régulière est également recommandée dans cet objectif.

• Une alimentation adéquate est essentielle. Il est recommandé de privilégier les aliments riches en magnésium, omégas-3, tryptophane (et plus généralement les protéines), vitamine B6, glucides complexes et fibres durant cette période.

• Pour minimiser les symptômes du syndrome prémenstruel (SPM), il convient d'éviter certains aliments. Il s'agit notamment des aliments transformés, riches en sucres simples, en sel, en graisses saturées et en omégas-6 (qui peuvent être pro-inflammatoires en excès). Il est aussi conseillé d'éviter les excitants comme la caféine, l'alcool et le tabac.

• Les compléments alimentaires doivent être utilisés dans le cadre d’un mode de vie sain et ne pas être utilisés comme substituts d’un régime alimentaire varié et équilibré.
• Ne pas dépasser la dose journalière préconisée.
• Tenir hors de portée des enfants.
• La conservation s'effectue dans un endroit sec et à l'abri de la lumière.
• Enfants de moins de 12 ans, femmes enceintes ou allaitantes, consulter un professionnel de santé avant utilisation.
• Déconseillé aux personnes allergiques aux poissons.

Fondée en 1996 par Elisabeth Macé, Nat&Form (précédemment connue sous le nom d'Atlantic Nature) est une entreprise basée à Ploemeur, en Bretagne. Elle s'est rapidement établie comme un leader dans le domaine de la phytothérapie écoresponsable en France. L'entreprise, profondément enracinée dans son territoire breton, tire son inspiration de la biodiversité locale et de la proximité de l'océan Atlantique pour développer ses produits de manière réfléchie et respectueuse de l'environnement. Cette philosophie a conduit Nat&Form à élaborer plus de 900 produits, distribués à travers un vaste réseau comprenant pharmacies, parapharmacies, magasins bio spécialisés et plateformes de vente en ligne.

L'équipe de 72 employés de Nat&Form partage quatre valeurs fondamentales : l'excellence en termes de qualité, l'innovation et l'expertise en matière de plantes, un engagement envers l'écoresponsabilité, ainsi que l'accessibilité, la proximité et la confiance envers les clients. Ces principes sont également valorisés par la Compagnie des Sens. Nat&Form accorde une importance particulière à l'écoresponsabilité de ses produits, illustrée par leur projet PROTECT et leur objectif ambitieux de "2025 zéro plastique".

• L'adoption d'un régime alimentaire source de magnésium peut être bénéfique pour atténuer les crampes, la fatigue et les maux de tête liés au syndrome prémenstruel (SPM). Les sources de magnésium incluent principalement les légumes verts à feuilles, les fruits secs comme les noix, et les graines.

• Il est également conseillé d'assurer un apport adéquat en omégas-3. Les omégas-3 se trouvent dans les poissons gras, ainsi que dans certains produits labellisés Bleu-Blanc-Cœur, certaines huiles végétales et les graines oléagineuses.

• Pour le SPM, privilégier les aliments contenant du tryptophane est judicieux, car le tryptophane est un précurseur de la sérotonine, elle-même précurseur de la mélatonine, l'hormone du sommeil. L'insomnie étant un symptôme courant du SPM, les aliments contenant du tryptophane tels que les viandes, les poissons, les œufs ou les légumineuses sont intéressants.

• Il est également recommandé de consommer des aliments sources de vitamine B6, tels que les abats, les œufs, les légumineuses et les céréales, car la vitamine B est cruciale pour la santé hormonale et peut réduire l'irritabilité et les sautes d'humeur liées au SPM.

• Les aliments contenant des fibres, comme les fruits, les légumes, les légumineuses et les céréales complètes, sont à privilégier pour aider à réguler les niveaux d'œstrogènes dans le corps.

• Pour minimiser les symptômes du SPM, il est recommandé d'éviter les aliments transformés, les aliments riches en sucre, en sel, en graisses saturées et en omégas-6, qui peuvent avoir un effet pro-inflammatoire lorsqu'ils sont consommés en excès.

Le cycle menstruel est considéré comme l'ensemble des phénomènes physiologiques qui préparent l'organisme de la femme à une éventuelle fécondation. Un cycle dure en moyenne 28 jours. La connaissance du cycle menstruel est importante afin d'aborder l'étude des troubles de la menstruation, dans l'étude de l'infertilité, ainsi que dans la mise en œuvre des techniques de procréation médicalement assistée. La manifestation la plus visible et connue du cycle menstruel reste les menstruations, également appelées plus communément "règles".

Le cycle menstruel commence à la puberté et se termine à la ménopause par épuisement des follicules ovariens, ainsi que par augmentation de la résistance des follicules ovariens à l'action des gonadotrophines (hormones agissant sur les fonctions des gonades). Attention, le cycle menstruel ne se réduit pas au cycle endométrial. En effet, l'organisme, se préparant à une éventuelle grossesse, entraîne des modifications dans l'utérus, mais également dans la glande mammaire.

Les acides gras poly-insaturés sont des unités structurales des graisses comportant plusieurs doubles liaisons carbone-carbone. Les acides gras poly-insaturés sont plus connus sont les noms d'omégas-6 et d'omégas-3. Parmi les omégas-6, on retrouve principalement l'acide linoléique et l'acide arachidonique. Quant aux omégas-3, on retrouve le plus souvent l'acide alpha-linolénique, l'acide eicosapentaénoïque (EPA) et l'acide docosahexaénoïque (DHA). L'équilibre entre les omégas-3 et les omégas-6 est essentiel au bon fonctionnement de l'organisme. Selon certains, le ratio se situe autour des 1 : 5, c'est-à-dire 1 oméga-3 pour 5 omégas-6. Pour d'autres, le ratio devrait être de 1 : 1, c'est-à-dire 1 oméga-3 pour 1 oméga-6.

Concernant les rôles des acides gras insaturés dans l'organisme, il est admis que le remplacement de graisses saturées par des graisses insaturées dans le régime alimentaire contribue au maintien d'une cholestérolémie normale. Il a été démontré que la consommation de matières grasses riches en acides gras insaturés dans l'alimentation en remplacement de matières grasses riches en acides gras saturés réduit le taux de cholestérol sanguin. Une cholestérolémie élevée constitue un facteur de risque de développement d'une maladie cardiaque coronarienne.

De manière plus détaillée, voici les allégations de santé autorisées concernant les acides gras poly-insaturés :

• Acide linoléique (oméga-6): contribue au maintien d'une cholestérolémie normale.
• Acide alpha-linolénique (ALA, oméga-3) : contribue au maintien d'une cholestérolémie normale.
• Acide docosahexaénoïque (DHA, oméga-3) : contribue au fonctionnement normal du cerveau, contribue au maintien d'une vision normale, contribue au maintien d'une concentration normale de triglycérides dans le sang, contribue au maintien d'une pression sanguine normale, contribue à une fonction cardiaque normale.
• Acide eicosapentaénoïque (EPA, oméga-3) : contribue au maintien d'une pression sanguine normale, contribue au maintien d'une concentration normale de triglycérides dans le sang, contribue à une fonction cardiaque normale.