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Cette infusion Prends Ton Temps concoctée à partir de Verveine, Citronnelle, Mélisse, Camomille et Lavande est un véritable appel à l’évasion et à la détente. A la fois lumineuse et réconfortante, elle invite à multiplier les moments de plaisir en solo ou entre amis, créant une parenthèse de bien-être délicieusement prolongée.


Les plus produits :

  • Composée uniquement de plantes BIO
  • Récoltée à la main
  • Sans théine
  • 0% d'oxydation
  • Sachets en papier 100% recyclé non blanchi et cellulose de bois
  • Producteurs justement rémunérés
  • De meilleure qualité grâce aux plantes coupées moins finement
  • Fabriqué en France

Produit en France par :

Les Jardins de Gaïa®, une entreprise issue d’Alsace spécialisée dans la conception de thés et d’infusions 100 % BIO.


Ingrédients : Verveine* 38% (Aloysia triphylla), Citronnelle* (Cymbopogon citratus), Mélisse* 16% (Melissa officinalis), Camomille (Matricaria chamomilla), Lavande* 6% (Lavandula angustifolia). *Ingrédients issus de l’agriculture biologique.


Caractéristiques du produit :

Conseils d'utilisation : Laisser infuser pendant 5 à 10 minutes
Vendu en : Emballage papier recyclable, Enveloppe en fibre de bois (non en plastique !)
Stockage : À conserver dans un endroit sec et à l'abri de la lumière.

Ce produit possède ces labels :

Agriculture Biologique Naturel à 100% Fabriqué en France Sans Additifs Zéro déchet plastique

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Produits Recommandés

Pourquoi on l'aime ?

La Compagnie des Sens a sélectionné cette infusion Prends Ton Temps pour compléter sa gamme dinfusions. Elle marque des points grâce à :

  • Sa composition : 100 % de plantes BIO certifiées par Ecocert (FR-BIO-01).
  • Son conditionnement : le vrac offre une meilleure préservation des arômes et bienfaits
  • Son engagement écologique profond pour le commerce équitable et le respect des agriculteurs
  • Ses utilisations variées : possibilité de la boire en infusion chaude ou glacée !
  • Son goût : cette tisane apporte la panoplie de bienfaits relaxants tout en apportant son parfum frais et aromatique.

Conseils d'utilisation

  • Pour préparer une infusion chaude : Placez 1 cuillère à soupe de tisane Prends Ton Temps dans une tasse. Pour libérer tous les arômes, rajoutez de l'eau à 95°C et laissez infuser pendant 5 à 10 minutes avant de déguster.
  • Si vous préférez une infusion glacée : Nous vous recommandons de faire infuser votre mélange à chaud, comme d'habitude, puis de le laisser refroidir. Pour gagner du temps, vous pouvez y ajouter de l'eau glacée. Assurez-vous de consommer cette infusion glacée dans les 24 heures et de la conserver au frais.
  • Consommation journalière conseillée : 3 tasses de 25 cL
  • A déguster à tout moment.
  • Sans théine/caféine
  • Il est recommandé d’adopter un mode de vie sain et une alimentation variée et équilibrée pour bénéficier pleinement des vertus de cette infusion

Zoom sur les ingrédients

Verveine odorante

Verveine Odorante

La Verveine Odorante (Aloysia triphylla) peut aussi apparaître sous les noms de Verveine citronnée, ou Verveine citronnelle. C’est un arbrisseau odorant de la famille des Verbenacées, pouvant atteindre 2 mètres de haut. Sa tige est anguleuse, cannelée et ramifiée. Doté de feuilles lancéolées de teinte vert pâle avec des nervures saillantes, ce végétal dégage un agréable parfum citronné lorsqu'on les froisse. Ses fleurs sont disposées des épis et peuvent arbrorer des couleurs du blanc au mauve pâle. Ces dernières donnent naissance à de petits fruits charnus. Originaire du Chili et plus largement de la cordillère des Andes, la Verveine Odorante s’épanouit particulièrement dans les climats ensoleillés types méditerranéens.

La Verveine Odorante est réputée pour ses bienfaits, en particulier ses propriétés relaxantes, et est consommée pour améliorer la qualité du sommeil et atténuer la tension nerveuse. Elle est disponible notamment en huile essentielle, en feuilles séchées pour infusion, ou feuilles fraîches, en hydrolat, poudre, en ampoules, gélules, et en gummies.

Une Verveine Odorante de qualité se distingue par une composition en huile essentielle à hauteur de 0,2% de la plante entière et du double pour les feuilles. Cette huile essentielle doit posséder 15 à 20% de monoterpènes pour être d’excellente qualité. Bien sûr, pour disposer des meilleures vertus de cette plante, il est essentiel que la plante provienne d'une culture biologique, que le produit n'ait subi aucun traitement avec des conservateurs ou des pesticides, et qu'il ait été fabriqué en respectant les conditions de travail des personnes impliquées dans sa production.

Lemongrass

Lemongrass

Lemongrass en anglais ou Citronnelle des Indes (Cymbopogon citratus) peut aussi apparaître sous le nom de Verveine des Indes mais est très différent du Lemongrass Cymbopogon flexuosus. Cette plante herbacée vivace à puissant enracinement fait partie de la famille des Poacées (les graminées). Très présente dans les régions tropicales, le Sud de l’Inde et le Sri Lanka, le Lemongrass croît en touffes denses de 1,5 mètres de haut. Ses feuilles sont rubanées, étroites et lancéolées. Les pédoncules en forme de branches sont légèrement parfumés. Le Lemongrass est cultivé pour ses tiges et feuilles aux qualités aromatiques dont le goût est proche de celui du citron. Il est très facile de multiplier cette plante : il suffit de plonger des tiges dans un grand vers d’eau à l’ombre. Une dizaine de jours plus tard, des radicelles se formeront, et la tige pourra être alors mise en terre.

En phytothérapie, on fait de l’huile essentielle de Lemongrass à partir des feuilles. Pour que cette huile soit d’excellente qualité, les cétones doivent être présent à hauteur de 2%, le limonène entre 5 et 10% et la majorité de la composition doit être faite d’aldéhydes monoterpéniques tels que les citrals et les géranials. Afin de profiter pleinement des avantages du Lemongrass, il est crucial que la plante provienne d'une culture biologique, que le produit n'ait subi aucun traitement avec des conservateurs ou des pesticides, et qu'il ait été élaboré dans le respect des conditions de travail des personnes impliquées dans sa production.

On trouve également le Lemongrass sous les formes suivantes : gélules, comprimés, ampoules, infusion, hydrolat et en poudre des parties aériennes.

mélisse

Mélisse

La Mélisse (Melissa officinalis), parfois appelée Mélisse citronnelle ou simplement citronnelle, appartient à la famille des Lamiacées. Bien que son nom commun puisse prêter à confusion avec la Citronnelle (Cymbopogon citratus) utilisée en cuisine en Extrême-Orient et la Verveine citronnelle (Aloysia citrodora) d'Amérique du Sud, la Mélisse est une plante distincte. Le terme "Mélisse" dérive du latin "melissophyllon", issu du grec "phyllon" signifiant feuille et "melissa" signifiant abeille. En tant que plante mellifère, la Mélisse attire particulièrement les abeilles en produisant des quantités généreuses de nectar et de pollen de qualité.

Outre son attrait pour les abeilles, la Mélisse est prisée pour ses bienfaits sur la santé. Traditionnellement reconnue pour ses propriétés apaisantes, la Mélisse est toujours utilisée de nos jours pour favoriser un sommeil normal. Ses propriétés relaxantes contribuent à une détente optimale, facilitant ainsi un sommeil réparateur. De plus elle aide à maintenir une humeur positive et un bon fonctionnement cognitif.

La Mélisse peut être disponible en feuilles séchées pour infusion, ou en sachets, en huile essentielle, en hydrolat, en gélules, en teinture mère, comprimés, ampoules, et en poudre.

Il existe diverses qualités de Mélisse. Une Mélisse de qualité doit contenir environ 11% d’acides hydroxycinnamiques, dont l’acide rosmarinique constitue la part la plus abondante (4-6%), des flavonoïdes, ainsi que de l’huile essentielle. Afin de tirer pleinement parti des avantages de la Mélisse, il est crucial que la plante provienne d'une culture biologique, que le produit n'ait subi aucun traitement avec des conservateurs ou des pesticides, et qu'il ait été fabriqué en respectant les conditions de travail des personnes impliquées dans sa production.

camomille matricaire

Camomille Matricaire

La Camomille (Matricaria chamomilla), également connue sous les noms de Camomille allemande, Camomille sauvage ou petite Camomille, est une plante herbacée annuelle de la famille des Astéracées. Son appellation provient du grec "khamaimêlon", signifiant pomme rampante, en raison de l'odeur agréable de pomme verte émanant de ses feuilles, et "matricaria", signifiant "femme", en référence à son utilisation traditionnelle lors des troubles menstruels et de l'accouchement. Abondante en Europe centrale et en Afrique du Nord, elle pousse dans des lieux peu propices à la culture. Sur le plan botanique, sa tige dressée et très ramifiée peut atteindre 50 cm de hauteur, ses feuilles étant divisées en lanières. Ses inflorescences en capitules produisent des fleurs blanches au cœur jaune.

Il existe trois espèces de plantes, appartenant à des genres botaniques différents au sein de la famille des Astéracées, et qui portent dans le langage courant le nom de Camomille : la Camomille romaine, la grande Camomille et la petite Camomille (ou Camomille matricaire). La Camomille romaine (Chamaemelum nobile) ne dépasse pas 30 cm de hauteur, avec une tige couverte de petits poils. Malgré son nom, elle était inconnue à Rome dans l'Antiquité. Elle est reconnue notamment pour ses bienfaits sur le confort digestif. La grande Camomille (Tanacetum parthenium), également appelée Partenelle, est originaire d'Asie Mineure, et son utilisation en phytothérapie est relativement récente. On lui attribue notamment des propriétés pour soulager les maux de tête et les douleurs cérébrales. Enfin, la petite Camomille est celle présente dans cette tisane, et elle est réputée pour soulager les voies respiratoires, soutenir la santé digestive et contribuer à la santé de la peau.

La petite Camomille, ou Camomille matricaire peut se trouver sous différentes formes galéniques dont :  l’hydrolat, l’huile essentielle, les fleurs séchées pour infusion, ou en sachets, en teinture-mère, en ampoules, en comprimés ou encore en poudre.

Bénéficier d’une Camomille de qualité en phytothérapie implique une culture raisonnée, biologique et respectueuse des travailleurs. Pour les plus qualitatives, le taux de mucilages peut atteindre les 10% et l’huile essentielle peut représenter 1,5% du capitule sec. L’absence de conservateurs ou de pesticides dans le produit fini est également un indicateur de qualité supérieure.

Lavande

Lavande

La Lavande (Lavandula angustifolia), pouvant apparaître sous les noms de Lavande vraie, Lavande fine, Lavande officinale est un sous-arbrisseau de la famille des Lamiacées. La Lavande prospère principalement dans les coteaux calcaires des régions méditerranéennes. Elle se caractérise par ses fleurs remarquablement odorantes, affichant une teinte proche de l'indigo et disposées en épis terminaux. Seule la sommité fleurie est utilisée, récoltée juste avant la pleine floraison.

Depuis le Moyen Âge, la Lavande a été un ingrédient prisé pour la fabrication de médicaments et de parfums. Traditionnellement, elle est utilisée pour favoriser la relaxation, réduire les tensions nerveuses et l'irritabilité, ainsi que pour permettre un sommeil de qualité. Sa richesse en linalol, un anxiolytique naturel, lui confère des propriétés sédatives et relaxantes. Des études sur le linalol ont conduit à une allégation de santé indiquant que la Lavande est utilisée pour diminuer la nervosité. De plus, la Lavande est reconnue pour son amélioration du confort digestif en cas de stress temporaire.

Une Lavande de qualité se remarque par sa teneur en huile essentielle avoisinant les 2-3% et son taux de tanin de 5 à 10%. Il est également important de prendre en compte des facteurs tels que le mode du culture, BIO, sans pesticides, raisonné, et dans le respect des cultivateurs. De plus, l’huile essentielle bénéficie d’une Appellation d’Origine Protégée (AOP) depuis 1981, similaire à celle attribuée aux grands vins.

D’autres formes galénique de Lavande sont également disponibles, telles que : l’hydrolat, les gélules, la poudre, comprimés, ampoules, teinture mère ou simplement de la Lavande séchée en vrac pour infusion ou en sachets.

Engagement pour le commerce équitable

Fondés il y a deux décennies par la militante engagée Arlette Rohmer, Les Jardins de Gaïa incarnent la vision d'un monde où le commerce équitable et l'agriculture biologique coexistent harmonieusement. Dans un contexte où l'importance des labels pour attester de pratiques équitables est devenue essentielle, la fondatrice a toujours privilégié des liens directs avec des producteurs respectueux de leur environnement. Bien que les labels soient désormais incontournables, les Jardins de Gaïa demeurent transparents sur leurs pratiques équitables. Travailler en direct avec de petits producteurs, promouvoir une agriculture à échelle humaine, et favoriser des relations basées sur la juste rémunération, le préfinancement, la transparence et la réciprocité des échanges sont les principes fondamentaux de cette entreprise. Pour Arlette Rohmer, les relations commerciales harmonieuses sont des valeurs non négociables. L’entreprise est convaincue que leur succès découle des liens étroits avec les producteurs, témoignant d'un engagement sincère envers des projets équitables, éthiques et durables.

Les labels, tels que Max Havelaar, sont des outils de mesure précieux, mais l'entreprise va au-delà, instaurant des cahiers des charges internes stricts. Ces labels, loin d'être des faire-valoir, représentent des garanties minimales fournies aux clients quant à la manière dont l’entreprise opère le long de la filière. Impliqués dans diverses associations promouvant le commerce équitable, les Jardins de Gaïa incarnent une approche passionnée, engagée et transparente en faveur d'une transformation positive du monde du commerce.

Conseils complémentaires pour se détendre

Voici quelques conseils supplémentaires pour favoriser la détente et réduire le stress :

  • Favoriser la relaxation par le biais de la nutrition est crucial, avec des éléments tels que le magnésium, les omégas-3, les protéines, le zinc, les vitamines B et les antioxydants.

  • L'activité physique se présente également comme une méthode efficace pour réduire le stress et encourager la détente. Il est essentiel de choisir une pratique qui permette de se recentrer, que ce soit à travers la course à pied, le sport en général, ou des disciplines comme le yoga, la cohérence cardiaque, la sophrologie, la méditation ou l'automassage.

  • Cultiver un passe-temps constitue une autre excellente manière de se détendre, qu'il s'agisse d'une activité physique ou d'autres loisirs comme la lecture, les sorties entre amis, les jeux vidéo, etc. L'essentiel est de choisir un passe-temps offrant une évasion des pensées négatives.

  • Les séances de rire collectif, animées par des coachs, peuvent également apporter d'importants bienfaits, le rire déclenchant la libération d'hormones contribuant au bien-être.

  • Des astuces simples au quotidien, telles que se rincer le visage ou la nuque à l'eau froide, ou organiser son espace de vie, peuvent également contribuer à apaiser les tensions.

  • Enfin, il est recommandé de réserver chaque jour un moment dédié à la relaxation, dans un endroit répondant à vos besoins de confort et de tranquillité.

La tisane contient-elle de la théine ?

Non, la tisane ne contient pas de théine. Il est crucial de noter que la théine et la caféine sont en réalité une seule et même molécule, leur appellation variant selon la plante qui les renferme. Cette différence s'étend également à la matéine, une molécule identique à la théine et à la caféine, mais présente dans le maté. Les diverses variétés de thé, comme le thé vert, le thé noir et le thé blanc, se distinguent généralement par leur teneur en théine, concentrée dans les feuilles. La caféine peut également être présente dans le guarana. Ainsi, il est essentiel d'examiner attentivement la composition de votre tisane pour vous assurer qu'elle est exempte de théine.

L’infusion est-elle calorique ?

Une infusion contient pratiquement aucune calorie, étant essentiellement une préparation de plantes infusées dans de l'eau chaude. Cependant, l'apport calorique peut augmenter si des ingrédients tels que le sucre, le miel, le lait, la crème ou d'autres éléments similaires sont ajoutés. Cette tisane Prends Ton Temps possède une valeur nutritionnelle moyenne de 3 kj/1kcal pour 100mL. Elle contient des quantités négligeables de matières grasses, de glucides, de protéines et de sel.

Quelles différences entre tisane, infusion, décoction et macération ?

En herboristerie, le terme "tisane" est utilisé pour décrire une boisson préparée en mélangeant une ou plusieurs plantes avec de l’eau. Trois méthodes distinctes sont employées pour obtenir une tisane :

  • L'infusion implique de verser de l’eau chaude directement sur la plante et de laisser infuser quelques minutes. Cette méthode est préconisée pour les parties fragiles des plantes, comme les feuilles et les fleurs.
  • La décoction nécessite d’immerger la plante dans de l’eau froide, puis de la porter progressivement à ébullition. Après une ébullition de 15 à 30 minutes, on laisse infuser à couvert hors du feu. On peut filtrer en pressant le marc à la fin de la décoction. Cette technique est préconisée pour les parties plus robustes et épaisses, comme les écorces, les racines et les graines.
  • La macération consiste à laisser la plante reposer dans de l’eau à température ambiante, à couvert, sans chauffer, pendant un minimum de 30 minutes. Il est essentiel de noter que l’eau n’est pas un bon conservateur. Il est donc recommandé de limiter la macération à maximum 10 heures pour éviter tout risque de fermentation et de développement microbien. Après cette étape, il est conseillé de filtrer l’eau en pressant le marc. Cette méthode est particulièrement adaptée à certaines écorces, racines et graines, surtout celles qui renferment des mucilages.

De façon générale, le terme "tisane" est fréquemment utilisé pour décrire des boissons infusées à partir de plantes dépourvues de caféine, permettant ainsi de les distinguer du thé ou du café. L'expression "infusion froide" est également couramment employée pour décrire une tisane qui a été refroidie avant d'être consommée ou pour évoquer une macération de plantes dans de l'eau froide.

Peut-on boire de la tisane toute la journée ?

Oui, il est tout à fait envisageable de savourer de la tisane tout au long de la journée, car elle est dépourvue de caféine et peut offrir des bienfaits apaisants tout en contribuant à l'hydratation. Il est cependant conseillé de varier les types de tisanes afin d'éviter une consommation excessive de certaines plantes. N'oubliez pas de compléter votre apport hydrique en buvant de l'eau pour maintenir un équilibre d'hydratation approprié.

Tisane vrac ou sachets : avantages et inconvénients

L'emballage en vrac garantit une préservation optimale des composants et des arômes des plantes, tout en proposant l'avantage économique d'un coût plus abordable au kilo. Néanmoins, cette méthode de distribution présente l'inconvénient d'un dosage moins précis, requérant l'utilisation d'un infuseur, ce qui peut conduire à une utilisation excessive ou insuffisante des plantes.

D'un autre côté, les sachets de tisane offrent une praticité appréciable grâce à leur pré-dosage, leur facilité de transport et leur étanchéité, garantissant une conservation sans fuite. Cependant, cette commodité peut compromettre la qualité et les arômes, car les plantes sont souvent coupées plus finement par rapport à l'emballage en vrac.

Quelles autres plantes favorisent la relaxation et l'endormissement ?

La qualité et la durée du sommeil peuvent bénéficier de manière positive de l'utilisation de certaines plantes :

  • La Valériane (Valeraiana officinalis) favorise une relaxation propice à l'endormissement, améliorant ainsi la qualité du sommeil.
  • La Menthe poivrée (Mentha piperita) contribue à un sommeil apaisé, respectant les processus naturels du corps.
  • Le Millepertuis (Hypericum perforatum) aide à la relaxation et au maintien d'un sommeil sain.
  • La Marjolaine (Origanum majorana) contribue à une relaxation optimale.

Quels sont les bienfaits de la relaxation sur le corps ?

La relaxation procure de nombreux bienfaits bénéfiques tant sur le plan physique que mental. Voici quelques-uns de ces avantages :

  • Réduction du stress : En favorisant la libération d'hormones telles que la sérotonine et la dopamine, la relaxation contribue à abaisser les niveaux de stress, promouvant ainsi le bien-être.
  • Diminution de la tension musculaire : En permettant aux muscles tendus de se relâcher, la relaxation contribue à réduire la tension musculaire, soulageant les douleurs associées.
  • Amélioration du sommeil : En favorisant un état mental apaisé, la relaxation facilite l'endormissement et améliore la qualité du sommeil.
  • Renforcement du système immunitaire : La relaxation régulière renforce le système immunitaire, atténuant les effets négatifs du stress chronique sur la santé.
  • Baisse de la pression artérielle : La relaxation a démontré son efficacité pour abaisser la pression artérielle, contribuant ainsi à la santé cardiovasculaire.
  • Amélioration de la concentration : En réduisant le stress, la relaxation favorise l'amélioration de la concentration, de la clarté mentale et de la prise de décision.
  • Gestion des émotions : Une pratique régulière de la relaxation contribue à une meilleure gestion des émotions, favorisant un équilibre émotionnel et une résilience accrue face aux défis de la vie.
  • Réduction des symptômes liés à l'anxiété et à la dépression : La relaxation, utilisée en complément d'autres approches, peut être un outil efficace pour atténuer les symptômes liés à l'anxiété et à la dépression.

En somme, la relaxation offre une variété de bienfaits qui contribuent à promouvoir un mode de vie sain et équilibré.

La Marque : Les Jardins de Gaïa

Le thé se classe comme la deuxième boisson la plus consommée au monde après l'eau. C'est à travers cette boisson que la passionnée des plantes et grande voyageuse Arlette Rohmer a souhaité partager les richesses des pays qu'elle a explorés. En 1994, elle fonde Les Jardins de Gaïa, une marque résolument axée sur le respect de la Terre et des personnes qui la cultivent. Guidée par des valeurs écologiques, "Les Jardins de Gaia" privilégie l'agriculture biologique depuis ses débuts et s'engage également dans une agriculture biodynamique qui préserve l'environnement et la nature. Pour réduire son empreinte carbone, la marque favorise le transport des matières premières par bateau et privilégie une fabrication locale en Alsace.

Au-delà de ses engagements écologiques, Les Jardins de Gaïa met un fort accent sur la justice sociale en rémunérant équitablement ses producteurs, que ce soit en France ou à l'étranger. Pionnière sur le marché des tisanes BIO et équitables, cette marque est reconnue pour son savoir-faire et ses engagements en faveur du développement durable, ainsi que pour la qualité de ses produits. Au fil des années, la marque a élargi sa gamme pour inclure des thés, des rooibos et des tisanes, allant des classiques aux créations originales faites maison, en passant par les grands crus. La diversité des plantes et des terroirs permet à chacun de trouver des produits correspondant à ses préférences gustatives.