Multivitamin' Liposomal - Gélules Végétales

La Compagnie des Sens a sélectionné ce complément alimentaire de Multivitamin' Liposomal Nat & Form® pour plusieurs raisons :

• Des ingrédients de grande qualité.
• Facile d'utilisation grâce à la consommation de gélules 100 % d'origine végétale.
• Un packaging éco-conçu, l'emballage carton est 100 % recyclé et recyclable, et est d'origine végétale.
• Des apports en nutriments intéressants et pertinents.

La Vitamine B1, aussi appelée Thiamine, est une vitamine hydrosoluble de la famille des vitamines B que les animaux doivent trouver dans leur alimentation. Cette vitamine intervient dans la transformation du glucose en énergie et contribue à une fonction cardiaque normale. Elle est essentielle au fonctionnement du système nerveux et semble jouer un rôle indispensable dans la mémorisation et les facultés intellectuelles. Le besoin en Vitamine B1 est proportionnel aux apports glucidiques et donc plus important chez les hommes dont les besoins énergétique sont supérieurs à ceux des enfants ou des femmes à l'eception des femmes enceintes ou allaitantes dont le besoin est légèrement accru.

Les principales sources alimentaires de Thiamine sont la levure alimentaire, les produits céréaliers complets, la viande (notamment le porc) et les oléagineux (colza, tournesol, Soja, Sésame, Noix, Amandes, olives, Noisettes, etc.)

La Vitamine B2 correspond à la Riboflavine, qui est le précurseur de plusieurs molécules participant à de nombreuses réactions chimiques au niveau des cellules. Elle joue notamment un rôle dans la dégradation de certaines molécules et est nécessaire à la synthèse de deux enzymes impliquées dans la production d’énergie et l’utilisation des nutriments. La Vitamine B2 protège les cellules contre le stress oxydatif, contribue au métabolisme normal du fer, et est impliquée dans le maintien d'une peau et d'une vision normale. On la trouve principalement dans les produits d’origine animale tels que les abats, la viande, les œufs, le lait et les produits d'origine végétale comme les lentilles, les Noisettes ou encore la laitue.

La Vitamine B3, aussi appelée Niacine, niacinamide, PP, ou encore nicotinamide, est hydrosoluble et est la moins fragile des vitamines B. Elle contribue à la  réduction de la fatigue, à la santé de la peau, et au bon maintien des muqueuses. La Vitamine B3 est également essentielle au fonctionnement du système nerveux et peut avoir des effets bénéfiques sur les taux de cholestérol sanguin.

On la retrouve dans de nombreux aliments, en majorité des denrées d’origine animale (abats, poissons et viande, volaille). Les légumineuses en contiennent ainsi que les Noix, Graines de Tournesol et Graines de Sésame. À noter que la Gelée Royale en est l'aliment le plus riche pour 100 g selon le Ciqual de 2024 (105 mg de niacine pour 100 g de Gelée Royale, 617 % des AJR en vitamine B3).

La Vitamine B5 peut porter le nom d’Acide pantothénique qui signifie "de partout" en grec car elle se trouvait dans une grande variété d'aliments. Elle a été isolée pour la première fois en 1933. Faisant partie de la famille des vitamines B, elle a la caractéristique d'être hydrosoluble. La Vitamine B5 joue un rôle important dans la production d'énergie cellulaire, le transport de l'oxygène dans le sang, la synthèse des acides gras, du cholestérol et des hormones sexuelles. 

Dans l'alimentation, cette vitamine se trouve naturellement dans les viandes (poulet, dinde, boeuf), les poissons (thon, saumon, truite), les produits laitiers, les Fruits à coques (Amandes, Noix de Cajou) ainsi que les Graines (Graines de Tournesol, Graines de Lin, Graines de Sésame) et les légumes à feuilles vertes, ou encore l'Avocat.

La Vitamine B6 est hydrosoluble et se décline en trois formes principales : la pyridoxine, la pyridoxamine et le pyridoxal. Les rôles de cette vitamine ont été précisés entre les années 1960 et 1980, révélant un intérêt marqué dans le métabolisme des acides aminés et l'activité des neurotransmetteurs. De plus, il semble que la Vitamine B6 complète les bienfaits du magnésium sur le système nerveux, contribuant ainsi à la réduction de la fatigue. En effet, cette vitamine agit en cofacteur de nombreuses enzymes la rendant essentielle au métabolisme normal des protéines et à la formation des globules rouges. 

Les sources alimentairres de cette vitamine sont à la fois animales et végétales : le foie (boeuf, dinde, veau, porc), le poisson, et les sources végétales sont principalement les céréales sous toutes leurs formes, le jaune d'oeuf, les produits dérivés du soja et les légumes qui contiennent de l'amidon tels que la pomme de terre ou le son de riz.

La Vitamine B8 correspond à la Boitine, encore souvent appelée Coenzyme R, Vitamine H ou Vitamine B7. Cette vitamine joue un rôle essentiel dans la conversion des nutriments en énergie, ainsi que dans la synthèse des acides gras et des acides aminés.

Elle se trouve naturellement dans de nombreux aliments courants tels que les jaunes d'oeuf, la viande (notamment le foie), certains types de poissons (saumon, thon, hareng), des légumes à feuilles vertes (épinards, chou frisé, laitue), les Graines et Fruits à Coques (Amandes, cacahuètes, Noix, Graines de Tournesol, Graines de Lin), et les légumineuses (haricots, lentilles, pois chiche).

La Vitamine B9, regroupe les folates, joue un rôle essentiel dans la croissance et le renouvellement des cellules, avec une importance particulière pendant les premières semaines de la grossesse. Sa contribution au bon développement neurologique de l'embryon en fait un nutriment important. Seuls les folates sont naturellement présents dans l'alimentation tandis que l'acide folique est une forme synthétique présente uniquement dans les aliments enrichis et les compléments alimentaires.

Les sources alimentaires de folates sont notamment les légumineuses, les légumes à feuilles, et les foies (agneu, veau, boeuf, canard). C'est la levure alimentaire qui contient le plus de Vitamine B9. Il n'existerait pas de risque associé à une consommation élevée de folates, mais les carences sont relativement fréquentes dans les pays industrialisés en raison d'une consommation insufisante d'aliments riches en folates ou d'une cuisson prolongée des aliments.

La Vitamine B12, également connue sous le nom de Cobalamine, est une vitamine hydrosoluble qui, tout comme le fer, participe à la réduction de la fatigue et la formation normale des globules rouges. Elle contribue également au fonctionnement du système immunitaire et à la synthèse des neurotransmetteurs, favorisant ainsi le fonctionnement normal du cerveau. 

Le besoin en Vitamine B12 peut être plus important chez les femmes enceintes ou allaitantes, les personnées âgées ou celles qui suivent un régime végétalien ou macrobiotique strict. Cette vitamine est exclusivement synthétisée par des bactéries et est présente dans les aliments d'origine animale (abats, viande, poisson, fromage, volaille, gibier) liée à des protéines. Certains produits végétaux ayant subi une fermentation bactérienne, tels que la bière, peuvent contenir de la Colobamine, mais en quantité très faible, contrairement à l'algue nori qui en contient davantage.

La Vitamine C, aussi connu sous le nom d’Acide ascorbique, est une vitamine hydrosoluble. Bien que la plupart des mammifères soient capable de la synthétiser, l’évolution a privé l’organisme humain de cette capacité. Incapable de la stocker à long terme, l’organisme doit quotidiennement la puiser dans les aliments. La Vitamine C est principalement absorbée par l’intestin, mais au-delà de 180mg par jour, l’excédent est éliminé par le corps. Son rôle est d'intervenir et de contribuer au métabolisme énergétique, au fonctionnement normal des systèmes nerveux et immunitaire, à la réduction de la fatigue, à la protection des cellules contre le stress oxydatif et au bon fonctionnement psychologique.

On la retrouve dans les fruits, et également dans certains légumes. La Vitamine C est sensible à la chaleur et donc à la cuisson. De plus, étant soluble dans l'eau, elle est susceptible de s'échapper de l'aliment si on choisit une cuisson à l'eau. On peut aussi se suppléer en Vitamine C à travers des gélules végétales liposomales.

La Vitamine D3 ou cholécalciférol est une forme de la vitamine D qui peut être apportée par l’alimentation et produite par la peau sous l’action des rayons UVB. C’est un un oligo-élément liposoluble indispensable au métabolisme. Son activation dans l'organisme nécessite des transformations au niveau du foie et des reins, qu'elle provienne de la biosynthèse cutanée ou de l'alimentation. La biosynthèse de cette vitamine est influencée par divers facteurs tels que la latitude, le lieu de résidence, les saisons, la pigmentation de la peau et même l'usage de produits cosmétiques.

Ses contributions essentielles s'étendent au maintien de l'équilibre du calcium et du phosphore, ainsi qu'à la minéralisation des tissus tels que les os, le cartilage et les dents, tant pendant la croissance qu'à l'âge adulte. En outre, elle exerce une influence significative sur le fonctionnement normal du système immunitaire, agissant également au niveau du système nerveux. Dans l’alimentation, on trouve la vitamine D3 dans les poissons gras (maquereau, hareng, thon, saumon), les huîtres, les abats, le jaune d’œuf, le beurre le lait et certains fromages.

La Vitamine E est une vitamine antioxydante liposoluble dont la forme la plus active est l’α-tocophérol. Cette vitamine entre dans la constitution des membranes cellulaires, elle contribue à la protection des cellules contre le stress oxydatif, c'est-à-dire contre l'agression des cellules par des molécules appelées "dérivées réactifs de l'oxygène" (ROS en anglais) qui sont produites en permanence par l'organisme. Ces ROS favoriseraient le vieillissement. La Vitamine E est présente en grande quantité dans les Huiles Végétales, notamment l'Huile de Germe de Blé, l'huile de tournesol et l'Huile de Noisette et les Fruits à coques (Amandes, Pignons de Pin, etc.).

La Vitamine K est une vitamine liposoluble qui peut être synthétisée par les plantes ou les bactéries. Elle se retrouve sous deux formes dans l'alimentation : vitamine K1 (d'origine végétale) et vitamine K2 (d'origine animale). La Vitamine K contribue à une coagulation sanguine normale et contribue au maintien d’une bonne ossature. Les légumes à feuilles vert foncé (choux, épinards, salade), les Huiles Végétales (huile d'olive, Huile de Soja, Huile de Chanvre) ainsi que le jeune d'oeuf, le foie et le beurre sont des aliments avec des quantités de Vitamine K intéressantes.

Le Chrome est un élément chimique du tableau périodique de Mendeleïev, classé comme métal de transition dans le même groupe chimique que le molybdène. Les alliages avec le fer ont contribué à leur réputation dans la fabrication d'outils en acier. Le Chrome est un oligo-élément important pour l’organisme. Il participe au maintien d’une glycémie normale et au métabolisme normal des macronutriments.

Les carences en Chrome sont plutôt rares et  les surdosages quasi-impossibles. dans l'alimentation on retrouve le chrome dans la levure de bière, le foie de veau, les cérales complètes, le Germe de Blé, le jaune d'oeuf, les Noix, la pomme de terre, les asperges et les haricots verts.

Le Cuivre est un élément chimique classé comme métal de transition dans le tableau périodique de Mendeleïev. Le Cuivre pur possède cette couleur typique rouge-saumon qui en fait un des seuls métaux colorés avec l’or et le césium. Son rôle en nutrition est fondamental, car cet oligo-élément est indispensable à de nombreuses enzymes. Il contribue au maintien des tissus conjonctifs, au bon fonctionnement du système nerveux et du système immunitaire ou encore à la pigmentation normale des cheveux et de la peau. Les principales sources alimentaires de Cuivre sont les abats (foie de veau et d'agneau), les crustacés (calamar, crabe) les céréales (Graines de Lin, sarrasin), ainsi que le chocolat noir.

Le Fer est un élément chimique classé comme métal dans le tableau périodique de Mendeleïev. Il figure parmi les éléments les plus courant de notre vie quotidienne, le plus souvent en alliage. Sur le plan nutritionnel, le fer est un oligo-élément, un sel minéral essentiel. Il joue un rôle important dans le transport de l’oxygène, la formation normale des globules rouges, et contribue à la réduction de la fatigue. Les besoins en fer peuvent être couvert en consommant du foie, de la viande, du poisson, des fruits de mers, des légumineuses, des Noix, des céréales, du jaune d'oeuf et des légumes à feuilles vertes.

Le Fer est préent dans les aliments sous deux formes, le Fer héminique et le Fer non-héminique. Le Fer héminique est présent exclusivement dans les aliments d'origine animale car il est associé à des protéines comme l'hémoglobine. Le non-héminique est, quant à lui, présent dans le plupart des aliments, quelle qu'en soit l'origine, animale ou végétale. Cependant, naturellement le corps absorbe plus facilement le fer héminique. Mais cette absorption dépend de nombreux facteurs tels que la vitamine C qui permet une meilleure absorption du Fer, a contrario des tannins qui la diminue.

Le Magnésium est un élément chimique classé comme métal alcalino-terreux dans le tableau de Mendeleïev. Il figure parmi les éléments les plus abondants de l’univers. Sur le plan nutritionnel, le magnésium est un minéral essentiel qui participe dans de nombreuses réactions enzymatiques. Il contribue ainsi au bon fonctionnement du système nerveux et immunitaire, à réduire la fatigue et au bon fonctionnement musculaire. 

Les légumineuses, les algues, les Graines, les Noix, le Germe de Blé, les légumes à feuilles vertes et le chocolat noir et le Cacao sont de bonne source de Magnésium. En cas d'excès, le surplus de Magnésium sera éliminé rapidement. En effet, il est soluble dans l'eau et donc bien évacué par les urines. Neanmoins, une surconsommation peut induire une accélération du transit intestinal.

Le Manganèse est un élément chimique du tableau périodique de Mendeleïev, classé comme métal de transition de couleur grisâtre et possédant quatre formes cristallines. Chaque année, de grandes quantités de Manganèse sont produites pour être utilisées dans l’industrie ou dans l’agriculture. Dans le domaine nutritionnel, le Manganèse est un oligo-élément jouant un rôle essentiel dans le métabolisme énergétique. Il participe aussi au maintien d’une bonne ossature, à la formation du tissu conjonctif et à la protection des cellules contre le stress oxydatif.

Les principales sources alimentaires de Manganèse sont les oléagineux tels que le colza, Tournesol, arachides, Soja, Sésame, Noix, Noix de Pécan, Amandes, olive, Noisettes, Pignon de Pin etc.), les mollusques, le chocolat, et Curcuma.

Le Molybdène est un élément chimique classé comme métal de transition dans le tableau périodique de Mendeleïev dont le nom grec molybdos lui a été donné du fait de sa similitude avec le plomb et qui signifie littéralement « qui ressemble au plomb ». Ses applications industrielles ont notamment pour but de durcir les aciers et les rendre plus résistants à haute température. D’un point de vue nutritionnel, il est présent en infime quantité dans l’organisme. Il participe notamment au métabolisme normal des acides aminés soufrés.

La quasi-totalité des aliments contient une petite quantité de Molybdène, cependant selon Vidal, il se retrouve plus particulièrement dans les légumes secs, l’Ail, les céréales, les légumes en feuilles, le foie, les rognons et les produits laitiers.

Le Sélénium est classé comme non-métal dans le tableau périodique des éléments chimiques de Mendeleïev. Cet oligo-élément entre dans la composition de certaines protéines. Il joue un rôle clé dans plusieurs fonctions de protection de l’organisme dont la protection des cellules contre le stress oxydatif, le bon fonctionnement du système immunitaire, une spermatogénèse normale (production de spermatozoïdes) ou encore au maintien d’ongles et cheveux normaux.

Les principales sources alimentaire de Sélénium sont les poissons (thon, cabillaud, lieu noir), la viande (lapin, foie de veau), le jaune d’œuf et les oléagineux dont les Noix du Brésil, Noix, Amandes, Noisettes, Soja, Sésame, colza, etc.

Le Zinc est un élément chimique classé comme métal pauvre dans le tableau périodique de Mendeleïev. Il figure parmi les éléments les plus abondants de l’écorce terrestre. En nutrition, le Zinc est un oligo-élément, autrement dit, un sel minéral. Bien que présent en faible proportion naturellement, il joue un rôle essentiel dans la stimulation des défenses immunitaires, la protection des cellules contre le stress oxydatif, ou encore le maintien de la qualité de la peau, des cheveux et des ongles. Il est important de noter que l'organisme ne peut pas le stocker, et son assimilation peut être entravée par plusieurs facteurs tels que les sécrétions gastriques et les troubles intestinaux, ainsi que la présence d'autres nutriments ou minéraux. Par conséquent, des apports insuffisants peuvent conduire à des carences en Zinc.

Les principales sources alimentaires concentrées en Zinc comprennent les fruits de mer, les abats, les viandes et les fromages. Mais aussi les Fruits à coques, les produits céréaliers non raffinés, les œufs et les légumineuses. Il est donc crucial de veiller à un apport adéquat de zinc dans l'alimentation pour maintenir un équilibre nutritionnel optimal.

La Maltodextrine est obtenue par un assemblage de plusieurs glucides de petites tailles issus de l’hydrolyse d’amidon de blé, de riz, de pomme de terre, de tapioca ou de maïs. Ses propriétés permettent l’absorption des matières grasses et liquides et donc permet de modifier la texture des aliments. Dans l’industrie agro-alimentaire, la maltodextrine est utilisée comme additif, agissant comme agent de texture et offrant une alternative aux sucres ou aux matières grasses.

En termes de sécurité, la maltodextrine de maïs est classifiée comme GRAS (Generally Recognized As Safe - généralement reconnue comme sûre) par la Food and Drug Administration (FDA). En outre, bien que certaines maltodextrines puissent être issues du blé, elles ne contiennent pas de gluten, celui-ci étant éliminé durant le traitement.

Le Stéarate de Magnésium est un sel fréquemment utilisé dans l'industrie agroalimentaire, cosmétique et pharmaceutique. Agissant comme un anti-agglomérant (E470b), sa principale fonction est d'empêcher les ingrédients de s'agglutiner ou de former des blocs. Il est également employé en tant qu'agent de charge et est composé de la combinaison de deux substances naturelles : le magnésium et l'acide stéarique. Dans les produits cosmétiques, c'est un ingrédient incontournable pour améliorer l'adhérence du maquillage sur la peau et prolonger sa tenue. Le Stéarate de Magnésium joue un rôle essentiel dans le compactage des poudres et pour donner un aspect blanc opaque aux produits.

La Superoxyde Dismutase (SOD) est une enzyme synthétisée par les cellules des êtres vivants, qu'ils soient d'origine animale ou végétale. Son rôle principal consiste à neutraliser les radicaux libres générés au cours du métabolisme. Cette enzyme agit en tant qu'antioxydant efficace et se décline en quatre formes, chacune contenant un métal spécifique parmi le fer, le manganèse, le cuivre ou le zinc.

Auparavant, la SOD était extraite des globules rouges de bovins. Cette pratique est aujourd’hui interdite dans le cadre des précautions liées à la crise de la vache folle. Cette enzyme est désormais extraite du melon. Une nouvelle forme supposée être mieux absorbée par l’intestin a récemment été développée et commercialisée sous la forme de gélules.

Il existe différentes formes galéniques pour les compléments alimentaires : comprimés, gélules, capsules, sachets, ampoules buvables, etc. La marque Nat&Form a judicieusement intégré ses compléments alimentaires sous forme de gélules pour la :

• Prévention des risques de surdosage et des effets secondaires potentiels.
• Prolongation de la durée de conservation des composants alimentaires contenus dans les gélules.
• Facilitation du transport lors des week-ends ou des vacances.
• Simplification de l’utilisation en nécessitant une quantité minimale d’eau.
• Facilité d’ingestion.
• Réduction de la présence d’additifs, souvent utilisés dans les autres formes galéniques.

Nat&Form a choisi d'opter pour l'utilisation de gélules végétales en HPMC (Hydroxypropylméthylcellulose ou Hypromellose) comme forme galénique pour ses compléments alimentaires. Des enquêtes de consommation ont indiqué que les gélules sont particulièrement appréciées lorsqu'il s'agit de prendre des compléments alimentaires. Les gélules en HPMC, également connues sous le nom de "gélules d'origine végétale", sont fabriquées à partir de pulpes de pin. Introduites en 1998, ces gélules en HPMC sont populaires en raison de leur faible exposition à l'eau pour les principes actifs, offrant ainsi une protection contre l'humidité. Leur résistance à l'humidité est particulièrement notable, et elles sont exemptes d'additifs.

Néanmoins, les gélules en HPMC sont produites à partir de cellulose naturelle. Ce processus implique l'utilisation d'un polymère naturel qui subit plusieurs étapes de synthèse avec l'aide de solvants pour aboutir au produit final. La présence de ces solvants a suscité des débats parmi les acteurs du marché, certains estimant qu'ils étaient très présents dans les gélules. Cependant, des études ont démontré que les gélules en HPMC finales ne contenaient aucune trace de ces solvants, les rendant ainsi considérées comme sûres pour la santé.

Il existe également deux autres types de gélules :

• Gélule en gélatine : Issue de sous-produits de porc, de bœuf ou de poisson, la gélule en gélatine, qui a fait son apparition sur le marché en 1847, a vu sa popularité décliner à la suite de la crise de la vache folle en 1996, ainsi qu'en raison des préoccupations croissantes liées à la protection animale. Bien qu'elles soient fiables et imperméables à l'oxygène, ces gélules exposent fortement les principes actifs à l'eau, les rendant ainsi inadaptées aux substances sous forme liquide.

• Gélule en pullulane : Apparue en 2012, cette gélule est dérivée d'un polysaccharide résultant de la fermentation de l'amidon de tapioca par des souches extraites de champignons. Présentée comme sans risque et plus végétale que la gélule en HPMC, elle expose cependant fortement les principes actifs à l'eau. En raison de sa production par fermentation, elle ne peut obtenir la certification BIO, et son inadmissibilité au label VEGAN découle de l'impact environnemental de cette méthode. De plus, elle contient un additif, la carraghénane (E407), utilisé pour la moulure de la gélule.

Dans l'optique de promouvoir un environnement plus durable, Nat&Form a initié en 2014 le projet PROTECT, une démarche claire visant à appuyer les défenseurs de l'environnement et du bien-être animal. Chaque année, six associations bénéficient d'une aide financière de 1500 euros, allouée au financement de locaux, de matériel, et d'initiatives de sensibilisation visant à préserver la biodiversité. En 2023, PROTECT a étendu son soutien à 30 associations à travers la France.

Renforçant son engagement envers l’écologie, Nat&Form s’est fixé l’objectif ambitieux d’atteindre le statut « zéro plastique » d’ici 2025. Actuellement, 93% de leurs produits sont conçus à partir de matériaux respectueux de l’environnement. Les comprimés sont soigneusement conditionnés dans des piluliers en carton recyclé à 100%, entièrement recyclables. Les couvercles, élaborés à partir de matières végétales compostables, et les étiquettes conçues à partir de canne à sucre, représentent des alternatives significatives qui contribuent activement à la réduction des déchets. Ce choix matérialise un engagement concret en faveur de la préservation de notre environnement.

Les compléments alimentaires, définis comme des "produits alimentaires destinés à compléter un régime alimentaire normal", renferment des nutriments ou d'autres substances aux effets nutritionnels ou physiologiques, seuls ou combinés. Ils se présentent sous différentes formes comme les gélules, pastilles, comprimés, pilules sachets de poudre, ampoules, flacons munis de compte-gouttes, conçus pour être pris en doses mesurées de faible quantité. Leur dénomination manifeste clairement leur objectif : compléter une alimentation équilibrée et variée sans la remplacer.

En général, en l’absence de pathologie, une alimentation équilibrée et diversifiée associée à un mode de vie sain, est suffisante pour répondre aux besoins nutritionnels. Le recours aux compléments alimentaires n’est généralement pas nécessaire. Cependant, certaines personnes, motivées par des choix de vie particuliers, peuvent choisir de consommer des compléments pour enrichir leur apport en nutriments. Dans des situations particulières, telles que la grossesse ou la vieillesse, des suppléments en vitamines et minéraux peuvent être appropriés. Il est important de souligner que leur utilisation devrait être supervisée par des professionnels de la santé plutôt que de découler d’une initiative individuelle non informée.

En cas de traitement médical, il est impératif de consulter un professionnel de la santé, tel qu’un médecin ou un pharmacien, avant de commencer la prise d’un complément alimentaire, car ces produits peuvent interagir avec les médicaments et influencer leur efficacité.

• La première étape pour restaurer son énergie et vitalité consiste à être attentif à son corps, en reconnaissant les signes de fatigue physique et mentale avant d'être complètement submergé.

• L'alimentation joue un rôle essentiel dans l'optimisation de l'énergie. Un estomac vide peut induire de la fatigue. Il est recommandé de privilégier des collations centrées sur les fruits, les légumes et les oléagineux, riches en vitamines et minéraux essentiels à la santé. D'un autre côté, éviter de surcharger l'estomac est également important. Certains aliments, tels que le café et le thé, ont des effets tonifiants, tandis que des options comme le guarana favorisent la vitalité physique et mentale.

• Le cycle du sommeil est fondamental pour optimiser la santé. Les adultes devraient viser entre 7 et 9 heures de sommeil par nuit, en envisageant éventuellement de courtes siestes avant 16 heures pour ne pas perturber le cycle du sommeil.

• Le stress constitue un contributeur majeur à la fatigue physique et mentale. Ainsi, la pratique quotidienne d'exercices de relaxation tels que le yoga, la sophrologie, la cohérence cardiaque, ou une activité physique régulière peut être bénéfique. De plus, consacrer du temps chaque jour à une activité agréable permettant de s'évader peut favoriser le bien-être.

• Maintenir une attitude positive peut être un atout face aux défis. Il est essentiel de se concentrer sur des pensées positives, même en présence d'éléments négatifs dans notre environnement.

• En cas de fatigue physique, changer d'environnement peut apporter un regain d'énergie. Prendre une pause, changer de pièce ou sortir prendre l'air sont autant de stratégies bénéfiques.

• Les compléments alimentaires doivent être utilisés dans le cadre d’un mode de vie sain et ne pas remplacer un régime alimentaire varié et équilibré.
• Ne pas dépasser la dose journalière préconisée.
• Tenir hors de portée des enfants.
• La conservation s'effectue dans un endroit sec et à l'abri de la lumière.
• Enfants de moins de 12 ans, femmes enceintes ou allaitantes, consulter un professionnel de santé avant utilisation.
• Déconseillé aux personnes souffrant de maladies ayant pour conséquence une accumulation anormale de fer (hémochromatose, polyglobulie…) et aux personnes sous traitement anticoagulant.
• Usage prolongé déconseillé.

Créée en 1996 par Elisabeth Macé, Nat&Form autrefois Atlantic Nature, s’est positionnée en tant que leader français en phytothérapie écoresponsable depuis son laboratoire basé à Ploemeur, en Bretagne. Profondément ancrée dans son environnement, l’entreprise tire son inspiration de la biodiversité et la proximité de l’océan Atlantique pour concevoir plus de 900 produits de manière réfléchie et écoresponsable. La vaste gamme des produits Nat&Form est distribuée à travers un réseau de points de vente, comprenant des pharmacies, parapharmacies, magasins spécialisés bio, ainsi que des sites de vente en ligne.

Forte d’une équipe de 72 collaborateurs, Nat&Form incarne et partage quatre valeurs fondamentales : la recherche constante de qualité exceptionnelle, un engagement continu dans l’innovation et l’expertise végétale, une culture écoresponsable et accessible ainsi qu’une volonté affirmée d’établir une relation de proximité et de confiance avec les clients. Ces principes guident aussi les initiatives de la Compagnie des Sens. Nat&Form s’investit pleinement dans une démarche écoresponsable, illustrée par son projet PROTECT et son ambition d’atteindre le statut « zéro plastique » d’ici 2025.

"Liposomal" ou "liposomé" fait référence à un nutriment ou un actif enveloppé dans un liposome, une petite molécule d'acides gras essentiels. Cette méthode de micro-encapsulation se révèle hautement efficace pour administrer des doses précises, ciblant spécifiquement une zone ou une fonction du corps. Elle est couramment utilisée pour exploiter les bienfaits de la vitamine C, du glutathion, de la vitamine D, ainsi que du magnésium.

• Le Ginseng (Panax ginseng) : Le Ginseng est utilisé en phytothérapie pour son action tonique générale sur l’organisme. Il stimule le système nerveux et favorise la résistance au stress, contribuant ainsi à une augmentation de la vitalité.

• Le Guarana (Paullinia cupana) : Le Guarana, grâce à sa richesse en caféine, agit comme un stimulant naturel du système nerveux central, offrant une augmentation de l’énergie, de la vigilance et de la performance physique.

• Le Tribulus (Tribulus terrestris) : L’une des fonctions du Tribulus est qu’il peut être une aide au maintien du tonus musculaire et des niveaux d’énergie.

• La Rhodiola (Rhodiola rosea) : La Rhodiola, en tant que plante adaptogène, favorise l’adaptation de l’organisme au stress, ce qui se traduit par une amélioration de la résistance globale. Son association est liée à un accroissement d’énergie, de concentration et de vitalité.

• L’Acérola (Malpighia emarginata) : L’Acérola est prisé pour son contenu exceptionnel en vitamine C, un nutriment vital pour le système immunitaire, la production d’énergie et la réduction de la fatigue. Un kilogramme d’acérola offre la même quantité de vitamine C que 40 kilogrammes d’oranges et 400 kilogrammes de pommes.

• La Spiruline (Arthrospira platensis) : La Spiruline, est une microalgue renfermant de nombreux nutriments essentiels tels que les protéines, les vitamines, les minéraux et les acides gras. Ces éléments jouent un rôle important dans le soutien de la production d’énergie et le maintien de la vitalité. Sa concentration élevée en chlorophylle stimule la production d’oxygène cellulaire, renforçant ainsi la sensation de vitalité.

• Le Gingembre (Zingiber officinale) : Réputé pour ses vertus énergisantes attribuées à ses composés actifs, les gingerols, le gingembre stimule le système nerveux central, favorisant la vigilance tout en réduisant la fatigue mentale. Ses propriétés anti-inflammatoires participent à l’amélioration de la circulation sanguine et de l’oxygénation cellulaire, créant ainsi une sensation de vitalité.

• Le chocolat noir à 70% de cacao minimum est riche en fer et en magnésium.

• Les Fruits Secs et Graines, notamment les Pistaches, les Amandes, les Baies de Goji, les Raisins Secs, la Mangue Séchée, ou encore les Figues Séchées peuvent requinquer.
  

• Les agrumes pleins de vitamine C redonne de l’énergie, la Banane est riche en fibres et sucres naturels
  

• Le Gingembre qui a une action tonique sur l’organisme.

• La Vitamine A contribue au métabolisme noraml du fer, au maintien des muqueuses, d'une peau saine, d'une bonne vision, mais aussi joue un rôle dans le processus de spécialisation cellulaire et du système immunitaire

• La Vitamine B1 intervient dans le fonctionnement du système nerveux et psychologique, la fonction cardiaque normale et le métabolisme énergétique.

• La Vitamine B2 contribue au métabolisme énergétique, au fonctionnement du système nerveux, au maintien des muqueuses, au maintien des globules rouges, au maintien d’une peau normale, au maintien d’une vision normale, au métabolisme du fer, à protéger les cellules contre le stress oxydatif, et à réduire la fatigue.

• La Vitamine B3 permet le bon fonctionnement du système nerveux et psychologique, un bon métabolisme énergétique, le maintien des muqueuses et de la peau et de réduire la fatigue.

• La Vitamine B5 contribue au métabolisme énergétique, à la synthèse normale des hormones stéroïdiennes, de la vitamine D et certains neurotransmetteurs, à la réduction de la fatigue, ainsi qu’à la performance intellectuelle.

• La Vitamine B6 contribue au fonctionnement du système nerveux et psychologique, au fonctionnement du système immunitaire, au métabolisme normal des protéines et du glycogène, à la formation des globules rouges, ainsi qu’à la régulation de l’activité hormonale

• La Vitamine B8 intervient dans le métabolisme énergétique normal, le fonctionnement du système nerveux et psychologique, le métabolisme normal des macronutriments, le maintien de cheveux normaux, le maintien d’une peau normale et le maintien des muqueuses.

• La Vitamine B9 joue un rôle essentiel dans la croissance et le renouvellement des cellules, le bon développement neurologique de l’embryon, la croissance des tissus maternels durant la grossesse, la synthèse normale des acides aminés, la formation du sang, le bon fonctionnement du système immunitaire ainsi que dans la réduction de la fatigue.

• La Vitamine B12 contribue au métabolisme énergétique, au fonctionnement du système nerveux et psychologique, à la formation des globules rouges, au fonctionnement du système immunitaire, à réduire de la fatigue et au processus de la division cellulaire

• La Vitamine C aide à maintenir le fonctionnement du système immunitaire, à la formation du collagène pour assurer le fonctionnement normal des vaisseaux sanguins, des os, du cartilage, des gencives, de la peau et des dents, au fonctionnement du système nerveux et psychologique, à protéger les cellules contre le stress oxydatif, à réduire la fatigue, à l’absorption du fer par l’organisme et au métabolisme énergétique.

• La Vitamine D contribue à l'absorption et à une bonne utilisation du calcium et du phosphore, au maintien d'une bonne ossature, d'une bonne musculature, et d'une bonne dentition. elle joue un rôle dans le processus de division cellulaire et contribue au système immunitaire.

• La Vitamine E permet de protéger les cellules contre les stress oxydatif.

• La Vitamine K intervient dans le processus d’une bonne coagulation et le maintien d’une ossature normale.

• Le Calcium joue un rôle essentiel dans la coagulation sanguine, dans le métabolisme énergétique, le fonctionnement musculaire, également les neurotransmissions et dans les processus de divisions et spécialisation cellulaires. Enfin, il contribue au bon fonctionnement des enzymes digestives et au maintien d'une dentition normale.

• Le Chrome permet le métabolisme normal des macronutriments et le maintien d’une glycémie normale.

• Le Cuivre contribue au maintien des tissus conjonctifs, au métabolisme énergétique normal, au fonctionnement normal du système nerveux, à la pigmentation de la peau et des cheveux, à protéger les cellules contre le stress oxydatif, ainsi qu’au fonctionnement normal du système immunitaire.

• Le Fer permet le bon fonctionnement du métabolisme énergétique, la formation normale des globules rouges et au transport de l’oxygène dans l’organisme, de bonnes fonctions cognitives, le fonctionnement normal du système immunitaire, de réduire la fatigue et le bon fonctionnement du processus de division cellulaire.

• L'Iode participe à une fonction cognitive normale, à un métabolisme énergétique normal, au maintien d'une peau saine, au bon fonctionnement du système nerveux, ainsi qu'au bon fonctionnement et production de l'hormone thyroïdienne

• Le Magnésium contribue à réduire la fatigue, à l’équilibre électrolytiques, au métabolisme énergétique normal, au fonctionnement du système nerveux et psychologique, au fonctionnement musculaire normal, à une bonne synthèse protéique, à une bonne ossature et dentition, ainsi qu’au processus de division cellulaire.

• Le Manganèse joue un rôle essentiel dans le métabolisme énergétique, dans le maintien d'une bonne ossature, dans la formation des tissus conjonctifs et protège les cellules contre le stress oxydatif.

• Le Molybdène participe au bon métabolisme des acides aminés soufrés.

• Le Phosphore joue un rôle important dans le maintien d'une ossature et d'une dentition normale, et contribue au bon fonctionnement des membranes cellulaires. Enfin, il contribue aussi au fonctionnement du métabolisme énergétique normal.

• Le Sélénium contribue à une spermatogénèse normale, au maintien de cheveux et d’ongles normaux, au fonctionnement normal du système immunitaire, au bon fonctionnement de la thyroïde, ainsi qu’à la protection des cellules contre le stress oxydatif.

• Le Zinc joue un rôle essentiel dans la synthèse normale de l’ADN, les fonctions cognitives, le métabolisme glucidique normal, le maintien normal de cheveux, ongles et peau, le maintien d’une bonne ossature et le processus de division cellulaire.